用什么可以去眼部皱纹 什么瑜伽可以除眼部皱纹

        什么瑜伽可以除眼部皱纹

  一、什么瑜伽可以除眼部皱纹?

  1、用双手的3个长指先压眼眉下方3次,再压眼眶下方3次。3-5分钟后眼睛格外明亮,每日可做数次。

  2、用一只手支持住太阳穴,另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩。一边按摩一边向内眼角移动。每日2次,每次重复5次为宜。力度要适当,不要过重。

  3、眼球连续做上下左右转动,或连续做波浪状运动时尽可能地睁大你的两眼向上、下、左、右瞧,每种姿势皆须保持6秒种的时间。接着闭上眼睛并皱缩你的脸,将此姿势同样保持6秒种的时间。

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        然后睁开你的眼睛并挑起你的眉毛6秒钟的时间。

  4、伸出双手的中指和无名指,分别轻放上下眼皮,由靠近鼻梁的鼻头处轻轻滑到太阳穴,如此重复三次。

  5、先将眼霜轻点于眼四周,再将中指和无名指同时轻放在上眼皮,由鼻头处轻轻点按到太阳穴定住,连续做三次,再将中指和无名指换到下眼皮,同样的动作重复三次。

  6、将双掌搓至极热,然后把掌心轻敷于双眼上,数到10即可。

  7、任何舒服的坐姿或站姿,放松双肩,竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸,右手握拳,拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲,左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动,双眼视线看右手大拇指,再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。

用什么可以去眼部皱纹 什么瑜伽可以除眼部皱纹

  8、任何舒服的坐姿或站姿,放松双肩,竖直背部。手臂与肩同高,双手握拳,大拇指向上竖起。保持头与颈部不动,双眼视线同时看向右侧的大拇指,接着再移转到左侧的大拇指。左右为一次,练习10-20次后休息。

  9、闭上眼睛再睁开,尽可能向上看、向下看、一上一下10至15个回合。

  10、闭上眼睛休息几秒钟,然后再次睁开时尽可能向左看、向右看,一左一右10至15个回合。

  11、闭上眼睛休息几秒钟,然后再次睁开眼,

  

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