生活小百科:女人一生不可缺的食物

  生活小百科:女人一生不可缺的食物

生活小百科:女人一生不可缺的食物

  1、十种水果的功效,你知道吗?

  ①菠萝帮助消化吸收;②桃子清热润肺;③葡萄增强免疫抗衰老;④梨帮助器官排毒;⑤火龙果缓解重金属中毒;⑥柚子维护血管健康;⑦苹果预防癌症;⑧西瓜利尿排毒;⑨荔枝生血养颜;⑩猕猴桃降低胆固醇。

  2、脸上皱纹隐藏的10个健康秘密:

  ①额头皱纹:和抑郁症有关;②鼻梁皱纹:和记忆力有关;③脸颊皱纹:代表血管方面问题;④鼻皱纹:代表器官是心脏;⑤眉间皱纹:代表紧张和压力;⑥眼周皱纹:代表情绪;⑦眼下皱纹:排毒能力;⑧嘴上垂直纹:标志荷尔蒙水平降低;⑨唇侧纹:可能是胃病的特征;⑩下巴皱纹:与人整体状态密切相关。

  3、吃苹果的八大好处:

  ①更聪明:增强记忆力,健脑益智;②预防佝偻病;③补血:防止贫血;④减轻腹泻:促进消化系统;⑤预防便秘:将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服;⑥保养肌肤;⑦清洁口腔:防止蛀牙和牙龈炎;⑧保护心脏。

  4、每天要记住的健康习惯:

  ①起床后锻炼5分钟;②养成喝水习惯;③讲究吃早餐;④十点加餐;⑤午后喝咖啡;⑥多倾诉多纾解;⑦坐有坐相;⑧张驰结合;⑨站起来接电话;⑩边沐浴边唱歌;?交乐观的朋友;?大事化小;?锻炼背部;?打坐;?每天运动。

  5、五种水果夏日必备:

  ①番茄:这是最好的防晒食物。②西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能补水。③柠檬:延缓衰老现象、美白淡斑。④橙子:防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。⑤猕猴桃:对减肥健美、美容有独特的功效。

  

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