经常喝蛋白粉好吗 喝蛋白粉好吗

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 喝蛋白粉好吗?

蛋白粉

  1、蛋白粉功效

  蛋白粉可以直接为人体提供蛋白质摄取,可以有效提高人体机体的代谢效率,并且可以为人体提供能量。由于蛋白粉很容易被人体消化吸收,故而会减轻肝脏、肾脏等器官的工作负担,可以轻松为人体补充能量,能够促进人体生长发育,提高人体免疫力。

  2、蛋白粉坏处

 

  吃蛋白粉虽然可以为人体带来很多的好处,但是却不适合青少年食用,这是因为青少年消化能力本身就很强,每天摄取食物中的蛋白质已经可以满足人体需求,如果这个时候吃蛋白粉就会导致蛋白质摄取过多,进而会导致大量能量在人体存储,因此很容易引起肥胖症状。而且由于蛋白质大量在人体中代谢分解,故而会产生较多的氨,反而也会对肝脏造成不利影响。

  

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