人的身体当中少不免要吸取一些能够有效排毒的食品,而以下介绍这些排毒食物,这包括饮料、粗粮类、蔬菜类等,请细心查阅吧!
一、饮品类
水:促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水,可要保证哦!)
蜂蜜:自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
柠檬水:既排毒,又减肥,早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。
红糖水:千百年来,红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知
牛奶:含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。
罗汉果茶:性凉味甘,功能清肺润肠。主治痰火咳嗽、血燥便秘等症,罗汉果茶虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。
菊花茶:由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。推荐!
普洱茶:普洱茶是消除多余脂肪的高手,而且温和,对胃不刺激。
艾蒿茶:在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。
枸杞茶:枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。
二、粗粮类:
糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。现在加工的精细化,对人体的机能来说的话,并不是好事呢。
地瓜:纤维质松软易消化,可促
