爱华网跳肚皮舞是否可以穿高跟鞋?
看土耳其舞者穿高跟鞋跳舞非常华美，那么我们跳肚皮舞的时候是否也可以穿着高跟鞋跳呢?
首先要注意这里的高跟鞋并不是我们平时穿的普通高跟鞋哦，而是特制的高跟舞鞋。高跟舞鞋之所以会受到土耳其舞者的偏爱，是因为会使舞者身材显得更为修长，形象更为雅致。
但是穿高跟鞋跳肚皮舞有两个弊端：一、穿高跟鞋会因为脚跟抬起而使你胯部的动作提拉不到位，因此在平时的练习中，不建议穿高跟鞋，相反如果穿软底鞋或光脚，则会让你的胯部在训练时得到最充分的抻拉;二、穿高跟鞋跳舞多多少少需要平衡，这样会分散练习者对动作本身的注意力，而且如果在动作不熟练的情况下穿高跟跳，很容易导致脚扭伤，后果很严重哦。
因此肚皮舞初学者由于胯部开度还没打开，动作要领不熟，是不宜穿高跟鞋练习的。即便是已经掌握了肚皮舞基础动作，为了避免受伤，也建议大家在熟练了舞步以后再考虑穿高跟鞋，无论如何，健康可是美丽的基础哦!
练习肚皮舞能穿紧身衣或高跟鞋吗（爱华阅读配图）
练习肚皮舞能穿紧身衣吗?
有人认为既然跳肚皮舞时最好能穿显出身体线条的衣服，那么就穿紧身衣好了，紧身衣最能凸显身体的线条，这种说法对吗?
我们说跳肚皮舞时最好不要穿过于松垮、遮掩了身体线条的服装，但千万不要因此走进另一个极端——用紧身衣把身体裹得结结实实，比如冬季跳舞时穿很紧的保暖内衣、穿很紧的塑身内衣等等。殊不知很紧的衣服会让我们的肌肉和关节很紧张，而肚皮舞的很多动作恰恰又需要小关节和肌肉的配合来完成，因此太紧的衣服会导致很多动作无法很好地完成，更无法达到最好的练习效果。况且，让身体紧绷的衣服本身就与肚皮舞回归自然的舞蹈哲学相违背。紧身衣还不利于跳舞时汗液的排出，对身体也不好哦。
选择肚皮舞的服装要做到松紧适度，衣物“贴身”就好，并不是要“紧身”，如果为了显出线条而穿很紧的衣服，倒不如穿着宽松的衣服来得轻松自在。
