男性健康食物 8款对男性健康大有裨益的食物

男性健康食物 8款对男性健康大有裨益的食物

  男人一生离不开的保健水果

  现代男人拥有健康才能更好的应对工作。为此,推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。

  1苹果护心

  男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。

  2橘子护胃防癌

  男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃2个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

  3个西瓜相当于1粒“伟哥”

  西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋友要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

  4吃葡萄阻击中风

  男人患心脏病和中风的概率比女人大。男人吃葡萄,最好不要去皮,有助力男人阻击中风。

  5吃樱桃对抗关节炎

  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。时常吃些带酸味的樱桃,基本上控制关节炎引起的疼痛。

  6吃南瓜子保护前列腺

  前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

  7多吃菠菜保护视力

  每周吃2~4次菠菜可达到保护视力的目的。

  8多吃枸杞补肾壮元气

  补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。

  

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