减脂便当 适合减肥姐妹们的减脂便当

 适合减肥姐妹们的减脂便当

  大致以下方向:

  1、用杂粮薯类替代部分精细米面,饱腹感强,热量吸收慢,更不容易变胖。

  2、必须摄入蛋白质,选择低脂高蛋白的如鱼虾蛋鸡鸭,还有牛猪中的里脊肉。

减脂便当 适合减肥姐妹们的减脂便当

  3、蔬菜中的维生素和膳食纤维丰富,热量也非常之低,宁愿吃多不吃少。

  4、食物种类尽量多样化,别光吃几种食物,在烹饪上做到少油少盐即可。

  5、跟着小编做低脂营养餐,吃出健康,吃出好身材!

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/958671/80431873.html

更多阅读

姐妹们的聚会好HAPPY。 李玟三姐妹聚会

在我的记忆中汉猪好像已经离开我很久了,但是其实这个周末好像才是我真正脱离开他的第一个自己过的周末。【上周因为工作,周末也上了班】嘿嘿,没有汉猪我还是耍的特别HI。 约上2个小姐妹,小万小红{虽然她们2个的名字很有怡红院的味道,

10道自制减肥汤,喝汤减肥1月减脂10斤 减肥和减脂的区别

减肥瘦身是每个需要减肥的人的终极目标,减肥不外乎两个方面运动+控制饮食,但是每天摄入的热量可以从根本上决定你减肥是否成功,下面小编就要介绍大家几道非常营养的汤品,好吃、补身体、还能减肥,那么就来看看都有哪些内容吧。10道自制减

姐妹们的聚会好Happy!3月5日-3月8日 姐妹聚会

这几天挺忙活,工作到了每年度的忙碌期,我积蓄一冬的那点儿可怜的脂肪估计又要迅速消耗没咯。我们群里也挺忙活,济宁妈妈群的群标出来了,当我看到我们群标的时候,真的是一见钟情。因为从那四个妈妈的身上我看到很多好友的影子,四个孩子的

姐妹们的聚会好HAPPY 姐妹们的聚会开心话语

昨天是我们姐妹们的小聚会,真是好HAPPY。于是我一下就想起了范晓萱和大小S她们唱的那首《姐妹们的聚会》。说实话,我是个很不爱现实生活中交际的人,恨不得一天到晚种在电脑前面,生根发芽,只需要和 人聊QQ。不过听说晴妈和博轩妈下午要来

西班牙 姐妹们的聚会好HAPPY! 李玟三姐妹聚会

上个月俺们三姐妹在瑞士魔鬼冰川的博文还没来得及更新,这个周末就又在巴塞相聚了,最开心的当然是我啦!之前在我的百般诱惑下,二姐小九已经有点动摇了,正巧她最爱的太阳马戏团下半年只在瑞士和巴塞罗那有巡演。再加上我们在瑞士玩得太尽兴

声明:《减脂便当 适合减肥姐妹们的减脂便当》为网友醉雨非烟分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除