山药的吃法 山药的5种吃法保护心血管

 

爱华阅读配图

  山药中富含黏液蛋白、维生素及微量元素,是一种有益人体健康的食物。山药的做法有很多,可以炒菜,煲汤,也可以加入面点中做成点心。研究发现,山药不仅美味,还可用于治疗高血压等心血管疾病。以下介绍五款山药的食疗方供大家参考。

  山药绿豆羹

  首先将山药刮洗干净后切碎,绿豆淘洗干净后放入砂锅中,加入适量水熬煮,煮熟后加入山药再煮10分钟,最后加入蜂蜜调味即可。早晚各服用1次,能清热解毒、益气降压,适用于肝火上炎型的高血压患者。

  山药虾皮糊

  首先将山药处理干净后切碎备用,在锅内加入适量清水,倒入洗干净的小虾皮、黄酒、葱花和姜末煮10分钟,接着加入山药并搅拌,最后加入五香粉、味精和盐调味即可。早晚各服食1次,能滋润血脉、固肾降压,适用于肝肾阴虚型的高血压患者。

  山药决明荷叶汁

  取山药60克,决明子15克,荷叶30克备用。首先将山药处理干净后切成条状,将荷叶洗净切碎后放入纱布袋中,封口扎紧,与决明子一起放入砂锅内,加入适量水煎煮15分钟,加入山药继续煮10分钟,最后拿掉纱布袋,收取汤汁即可。早晚各服食1次,能补益肝肾、滋润血脉,可用于治疗肝火上炎型的高血压。

  燕麦山药粥

  取燕麦片50克,鲜山药100克备用。首先将山药切片,放入锅中,加入燕麦片和适量水一起熬煮成粥即可。每日1次,适用于脾肾两虚的患者。

山药的吃法 山药的5种吃法保护心血管

  山药扁豆莲子粥

  取白扁豆、山药、莲子各15克,粳米50克备用。将以上药材一起放入锅中,加入适量水熬煮成粥即可。该粥能健脾止泻,可帮助治疗脾虚泄泻、心悸等症状。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9563571/775324542.html

更多阅读

祛皱效果最好的去皱保湿眼霜 哪种眼霜去皱效果好

祛皱效果最好的去皱保湿眼霜?冬季又来到了,美女们的抗皱问题又从上心头,要想去皱并不是那么容易的。去皱的方法很简单,但是要取得效果却并不容易,原因是需要坚持,需要用心,这些可能很多人很难做到。废话少说,为了美丽,让我们行动起来吧。现在

螟蛉和蜾蠃的种间关系是什么,是捕食还是寄生? 捕食关系

“螟蛉有子,蜾蠃负之”,蜾蠃是一种寄生蜂,那么螟蛉和蜾蠃的种间关系是什么,是捕食还是寄生?(本文发表于“Newton科学世界”2014年第4期)“螟蛉有子,蜾蠃负之”这句话出自《诗经·小雅·小宛》。螟蛉,泛指稻螟蛉、棉铃虫、菜粉蝶等多

王国春:茅台宣传它的酒能保肝、护肝很不道德

“茅台宣传它的酒能保肝、护肝,这是很不道德的。”面对参加股东大会的股东,五粮液集团董事长王国春如是说。  “不如买山西老陈醋”  2009年4月3日,五粮液股份有限公司年度股东大会上,已经离开上市公司董事长位置的王国春,成为了

乌鸫鸟属于吉祥鸟吗 地鸫属 地鸫属-简介,地鸫属-此属下的种

地鸫属,动物学术语,是鸫科的一个属,是由一群中等体型的食虫或杂食性的鸟类所组成的属。地鸫_地鸫属 -简介地鸫属(学名:Zoothera)是鸫科的一个属,是由一群中等体型的食虫或杂食性的鸟类所组成的属。有两种传统上被分类为地鸫的鸟类(变地鸫

声明:《山药的吃法 山药的5种吃法保护心血管》为网友杳无期分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除