山药枸杞粥是一款非常好的补肾粥。山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精、固肾益精、润养血脉、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
补肾粥山药枸杞粥的做法
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：
1．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2．新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
山药枸杞粥
3．锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
滋阴补肾的食物——简介下面我来告诉大家一些滋阴补肾的食物 滋阴补肾的食物——滋阴补肾的食物滋阴补肾的食物 1、山药：xing平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益jing之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而yijingzaoxie者，均宜常食多食。唐代
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
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