爱华网不少人为了全方位补充身体营养，经常会几种食物一起搭配进食。科学的食物搭配虽然能够有效的提高食物的口感和营养，但是有些食物之间却是相克的，搭配在一起回损害健康。爱华小编为大家介绍十种日常蔬菜的搭配，让大家不再陷入搭配误区。
1、 萝卜(菜菔、芦菔)
严禁与桔子同食，否则易患甲状腺仲;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。
2、甘薯(红薯、白薯、山芋)
不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀，腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命;也不宜与香蕉同食。
3、韭菜(起阳草、懒人菜)
不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，以引起腹泻;不可与蜂蜜同食，同食易起心痛;不可与牛肉同食，同食令人发热动火。这里要特别提醒各位朋友，炒菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。
4、茄子(落苏、昆仑紫瓜)
忌与黑鱼、蟹同食、同食有损肠胃、并且，一般过老的茄子不宜食，易引起中毒。
5、菠菜(菠棱菜、赤根菜)
不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。
6、南瓜(番瓜、倭瓜、饭瓜)
不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。
7、竹笋(笋)
不宜与豆腐同食，同食易生结石;不可与鹅肉同食，同食令人腹胀;不可与糖同食;不宜与羊肝同食。
8、茭白(茭瓜、茭笋)
不宜与豆腐同食，否则易形成结石。
9、芹菜(旱芹、药芹、香芹)
忌同醋食，否则易损伤牙齿;不宜与黄瓜同食。
10、芥菜(护生草、菱角菜)
忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。
众所周知，蔬菜富含丰富的维生素，我们几乎每天都会食用蔬菜来补充身体营养。尤其是一些想要保持身材的女性更常以蔬菜为食，但是不是所有的蔬菜都适合搭配在一起。相克的食物搭配在一起会影响身体对营养的吸收，甚至中毒，大家要警防以上十种蔬菜搭配禁忌。
