提高记忆力的食物 提高记忆力常吃这12种食物

    1、牛奶;

2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆;

3、鱼类;

4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育;

5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老;

6、小米;

7、玉米。鲜玉米具有健脑作用;

8、黄花菜;9、辣椒;10、菠菜;11、橘子(柠檬或柚子);12、菠萝。
 

 

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