提高记忆力的食物提高记忆力常吃这12种食物-爱华网

　 1、牛奶；

2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆；

3、鱼类；

4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育；

5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老；

6、小米；

7、玉米。鲜玉米具有健脑作用；

8、黄花菜；9、辣椒；10、菠菜；11、橘子(柠檬或柚子)；12、菠萝。

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提高记忆力的药物提高记忆力的食物

提高记忆力方法在生活只有通过食疗，很多家长都想让孩子的记忆力变得更好于是就会买各种各样的补脑的药物给孩子吃，其实我们不难知道，那些药物的补充也就是补充营养物质，那这些营养物质我们在日常的食物中都是可以补充的，今天小编就给大家

 　　你是不是经常性的忘记自己前一分钟做过的是呢?做什么事突然忘了自己要干嘛了呢?告诉你这些都是记忆力不好的表现，那么吃什么增强记忆力，提高记忆力的食物又有哪些呢?今天就来告诉你常吃这10种食物可以帮你益智补脑，快来看看

爱华食疗养生配图 　　吃什么提高记忆力_13种提高记忆力的食物　　1、鱼　　鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，

　　加强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。那么记性不好吃哪些食物？下面爱华网小编分享了提高记忆力的食物，希望你喜欢。　　提高记忆力的食物　　一、玉米　　玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血

　　家都知道对小孩子的各方面的培养都要从小抓起，特别是记忆力，那么吃什么才能提高小孩记忆力呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。　　提高小孩记忆力的食物　　1、米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较