熬夜疲劳喝什么汤 世界杯熬夜伤颈中医妙法解疲劳

  又迎来了世界杯,很多球迷要开始久坐熬夜看球的生活,分享激情的夜晚。同时连着几晚的熬夜久坐,也会引发很多的健康问题。下面爱华小编就为你说说。

  久坐男士,消除颈部疲劳很重要

  长时间一个姿势坐在电视机前看球,不少人感觉背部酸痛。看球时脊椎部、颈后部肌肉长时间处于痉挛紧张状态,是导致这种情况的主要原因。

  数数看,你一天有多少时间是坐着的:8小时的工作时间,下班后2个小时看电视,而世界杯的到来让这个时间更加延长。对此,专家表示,久坐不动会影响男性性功能。即便坐着,座位的温度、软硬等也是有讲究的。

  冷热要适中。前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时会影响人的生殖功能。久坐沙发就会使局部温度上升,进而可能影响到生殖功能。软硬要适度,太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致前列腺炎,但太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去,加大挤压力度。因此,久坐的男士,最好每隔40分钟就起来活动8~10分钟。

  中医谈久坐姿势最容易伤害的3个器官

  1、久坐伤肉

  中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。

  2、久坐伤神损脑

  久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

  3、久坐伤心脏

  久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。

熬夜疲劳喝什么汤 世界杯熬夜伤颈中医妙法解疲劳

  不要久坐保持一个姿势

  如果在看球赛的时候出现胸闷、气喘或缺氧现象,很可能是突发肺栓塞的先兆。一般情况下,小血栓形成后大部分可自行消融吸收,但是如果长时间保持一种姿势,并且精力过于集中,变换姿势或情绪激动时就会使血栓突然涌向右心室,造成肺动脉堵塞,严重时可能导致猝死。

  中医按摩拔罐解疲劳

  看球时,最好一个小时活动一次,调整坐姿,按摩一下颈部,这对消除颈部疲劳很有好处。可运用中药热奄包、贴敷疗法、拔火罐疗法、中医推拿按摩、中药蒸汽熏蒸疗法等传统理疗方法,让僵硬的颈腰椎放松。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9538971/904956630.html

更多阅读

夏天喝什么汤解暑 夏天喝什么汤

夏天人们水分流失大,食欲不振,所以喝汤成了人们夏季最适合的饮食方式。因为夏天炎热,所以喝汤要选则消暑祛湿的食材,还要结合夏天蔬菜收获的季节,根据事物性质搭配蔬菜果子等做家常汤。下面告诉你夏天喝什么汤好:夏天喝什么汤――工具/

熬夜疲劳喝什么汤好 春节熬夜狂欢后如何消除疲劳

狂欢过度,残留的疲劳感,将会干扰以后的正常作息,造成乐极生悲的下场。熬夜狂欢后该怎样恢复呢?一、尽快把持收心:认清快乐的颠峰乃是日常生活中的点缀,切勿长时间沉浸在梦幻的浪漫里,进而对现实的人生感到失落与不满。苏东坡说:“人有悲

女人最好的排毒养颜粥 女人喝什么汤养颜排毒

女人喝什么汤养颜排毒爱华阅读配图  一、香菇黑木耳海带汤  材料:海带50g、水发黑木耳100g、香菇2朵  做法:把还带用水清洗干净,香菇切成丝状,一同放入汤锅中,加上泡好的黑木耳,倒入适量的清水,再加橄榄油、盐煮熟即可食用。 

女人气血不足吃什么菜 女人气血不足喝什么汤好

 女人气血不足喝什么汤好爱华阅读配图  1、红枣花生八宝粥:红枣、花生、红豆、薏米、莲子等等熬成粥,加入黄糖就可起到一个补血的作用了。尤其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。  2、黄豆雪梨猪脚汤:黄

熬夜疲劳喝什么汤 春节熬夜狂欢后如何消除疲劳

  狂欢过度,残留的疲劳感,将会干扰以后的正常作息,造成乐极生悲的下场。  熬夜狂欢后该怎样恢复呢?  一、尽快把持收心:  认清快乐的颠峰乃是日常生活中的点缀,切勿长时间沉浸在梦幻的浪漫里,进而对现实的人生感到失落与不满。

声明:《熬夜疲劳喝什么汤 世界杯熬夜伤颈中医妙法解疲劳》为网友与你有关分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除