缓解孕吐的有效方法 如何减轻孕吐反应

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  准妈妈应提前学习一些孕期保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。越是害怕呕吐,症状会越发明显。尽可能转移注意力,进行适当的文体活动,如阅读杂志、散步等,准爸爸应营造舒适、宽松的环境,与准妈妈愉快交谈,增加欢乐气氛,可使症状减轻。亲属的体贴、医务人员的关心能解除准妈妈的思想顾虑,增强战胜妊娠反应的信心。

  1.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。

  2.充分休息。压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。

  3.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。

  4.喝水时加些苹果汁和积安堂荆条蜂蜜,有助于保护胃。

  5.吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。

  6.吃一些梨或橘子。

缓解孕吐的有效方法 如何减轻孕吐反应

  7.吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。

  8.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

  

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