霜降是24节气之一，在寒露之后，立冬之前，那么，2012年霜降是什么时候呢?霜降养生如何做?霜降吃什么?让我们一起看看吧。
2012年霜降的时间是2012年10月23日星期三。
霜降吃什么养生最好呢?爱华阅读小编为您推荐一款靓汤：灵芝炖江鸭汤。
主料：灵芝 100g;江鸭 500g
配料：清水 适量
灵芝炖江鸭汤（爱华阅读配图）
做法：
1、将江鸭焯烫一遍;
2、将焯烫好的江鸭和灵芝放入煮锅中，一次性加足适量的清水;
3、大火煮滚;
4、整锅倒入隔水炖锅中;
5、盖锅盖，通电，炖3小时;
6、盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。
营养点评：秋季养生，中医认为应以“养肺”为基本原则，润肺去燥。食灵芝不仅可润肺去燥，还能提高身体御寒抗病力、预防各种慢性病的发作。用江鸭来搭配灵芝，可以盖住灵芝的涩味，汤汁更加清淡味美呢。
鸭子汤的做法——简介想要秋补跟润燥一起来，老鸭汤无疑是最好的选择，老鸭汤因为有了黑木耳的加入，多出来的不仅仅是排毒养颜补血的功效，汤质也会变得更清爽，更鲜美。 鸭子汤的做法——工具/原料?老鸭一只?水发黑木耳适量?枸杞适量?姜
酸萝卜老鸭汤是一道汉族名肴，属渝菜中的经典炖品。主要食材是鸭子和酸萝卜，主要烹饪工艺是炖。成品鲜美可口，汤色澄亮，还可以去秋燥。酸萝卜老鸭汤可以是渝派川菜中的经典炖品。自家泡的酸萝卜和老鸭子，在一起炖着，不仅味道好，对身体也是颇
主料：；老鸭(半只)辅料：；新鲜白萝卜(半根)厨具：无1、先将老鸭洗净，斩成小块。白萝卜去皮写成块备用。大葱切段，姜切片。2、锅中倒入清水，放入鸭块，大火煮开后撇去血沫，再继续煮5分钟，捞出后用清水冲清鸭块表面的浮沫。焯鸭块的水倒掉不要
用料： 老鸭一只（约1000g），金华火腿1小块（50g），笋干100g，大葱白两根，料酒2汤匙，盐1茶匙，厚姜片4片 做法： 1、老鸭洗净，烧开一大锅热水，将老鸭放入沸水中，大火烫煮5分钟，使血末出净，捞出老鸭，用温水冲洗干净。 2、金华火腿切薄
  食材： 老鸭800克、山药300克 、大枣20克、枸杞5克、党参2克、当归15克、百合10克、莲子5克、芡实10克、白果10克、生姜30克 做法 1. 鸭子冼净切成大块;将鸭肉放入冷水锅中，大火煮开，待有很多浮沫后捞出鸭肉块，用
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