备孕、怀孕、产子、月子知识大全
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【备孕篇】
一.进步卵子质量的食疗法。
1、黑豆(弥补雌激素)
时刻:例假洁净后连吃6天黑豆。
做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时摆布,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从例假完毕后第—天起,天天吃47颗,连吃6天。(注:这是将来孕母亲吃的,将来准父亲不要吃)
2、王八汤
时刻:例假5天后每次周期只吃一次即可(由于这汤能够推进卵泡发育,假如卵泡发育不好,能够接着再吃—次)
资料:来例假的第五天吃,一斤重王八,加枸杞10克、山芋肉10克.淮山10克,炖大约45分钟。注:枸杞、山芋肉、准山,药房有售。
做法:王八表皮的那层膜要先用开水烫掉,宰成小块,煮的时分放点姜和葱,煮到40分钟的时分放点猪油,煮好后放盐、味精,滋味酸酸的,滋味还能够。
二.暖宫:女性大部分部有点宫寒,手凉脚凉的亲能够试试
1、红糖生姜水aIhUaU.com
时刻:从例假洁净后的第二天开端连服7天
用法:用250克红糖加l50克生姜加水,生姜剁得碎碎的,隔水蒸30分钟,分红7份。(最佳早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再同房。)
2、艾草泡脚
每周用艾草烧一大锅水泡脚1至2次,能够先买30元钱的艾草,很大成堆,每次抓两大把放水里煮开泡脚,—直到怀孕就停止运用。后遗症即是泡完后脚趾甲是黄的。不过不要紧,生完孩子哺乳期完毕后,用白醋稀释在热水里泡脚,黄黄的脚指甲就渐渐变白,康复原有的色彩了。
三、预备物品及注意事项
1、预备好排卵试纸,多多益善。
2、体温计,主张买个好的,今后假如孩子有什么不对劲的时分能够还能够用。
3、孕前查看。假如有养小狗小猫的,要格外注重弓形虫的监测。其他吃羊肉串也简单感染弓形虫,备孕的母亲半年以内最佳是别吃了。通常主张备孕开端就把小宠物送走寄养,愈加稳当。
4、我们都熟知的戒烟戒酒啊,就不必我再哕嗦了,格外是戒酒,不戒酒的爸爸母亲都是极端不负责任的爸爸母亲。