爱华网很多MM只是一味地想着瘦脸，想要打造小v脸，但是往往却忽略了一个地方—下巴。这个地方很容易让人忘记，但是稍有不慎就会出现双下巴。那要怎么减掉双下巴呢?今天，减肥瘦身的专家就教大家三招减双下巴运动。
减双下巴一：舌头运动法
日常生活中也能轻松轻松减双下巴，那方法就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。>>>警惕这三大生活习惯导致你腹部肥胖
减双下巴二、下巴运动法
1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。
2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
3、回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。
减双下巴三：下巴推拿法
1、按摩法减双下巴
在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。
2、摩擦法减双下巴
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。
3、按压法减双下巴
以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。
值得注意的是，这些日常生活中的瘦下巴小妙招只有长期坚持才会看到效果。另外，专家特别强调，吃饭要细嚼慢咽，难嚼的食物别吃，易形成双下巴和脸部肌肉。口香糖等需要长时间咀嚼的，切勿再吃，它会让你的脸部肌肉健硕。
