常见水果功效 十大常见水果意想不到的功效

   1、酸甜适中——柚子

  柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

  2、大夫第一药——苹果

  苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

爱华阅读配图

  3、维C之王——猕猴桃

  猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选!

  4、甜腻美味——柿子

常见水果功效 十大常见水果意想不到的功效

  柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮!

  5、西域佳果——石榴

  石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

  6、维生素丸——大枣

  新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。

  7、干果之王——板栗

  板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

  8、百果之宗——梨

  梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

  9、天堂之果——橄榄

  这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。

  10、长寿食品——山楂

  山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9419271/278001791.html

更多阅读

TOP10 人体最常见的十大恶心寄生虫 恶心寄生虫

TOP10 人体最常见的十大恶心寄生虫——简介有些寄生虫和人之间的共生关系可能对我们有好的影响,甚至可改变人的性格和进化,但经常是弊大于利。以下是十种最常见的人体寄生虫以及它们可能对人造成的危害。  1.钩虫钩虫  这种寄生线

宠物食品常见品牌 十大宠物食品品牌

宠物食品常见品牌(北京康乐佳宠物医院许新令)1、皇家法国皇家宠物食品有限公司,皇誉宠物食品(上海)有限公司,宠物食品十大品牌,狗粮十大品牌,十大猫粮品牌,1967年创立于法国,世界宠物食品领导品牌,全球宠物食品行业的领军企业皇家宠物食品

餐桌水晶垫有毒吗 [多图]餐桌上常见的十大有毒的食物

每天我们吃的很多食物都属于植物,有些很美味,我们很爱吃。一般我们都不会想到这些美味的水果或蔬菜有什么问题,但一不小心我们吃了某些食物的有毒部分,无缘无故中毒了都不知何故。为了确保您的饮食安全,国外一家网站为我们盘点十大人们喜

声明:《常见水果功效 十大常见水果意想不到的功效》为网友霸气侧漏你七爷分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除