养生食材 七种小食材竟是“养生之宝”

  白萝卜缨:曾被丢弃的营养,变废为宝

  萝卜缨的营养价值确实很高,其中膳食纤维的含量是很丰富的,众所周知,膳食纤维能促进肠蠕动,防止便秘,从这个方面看,萝卜缨瘦身减肥的功效还是存在的。除了膳食纤维以外,萝卜缨中还含有大量的矿物质和维生素,其中维生素C的含量非常丰富,同时又含有非常多的水分,因此,润肤养颜的功效可见一斑。

  美国一项最新研究按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分,最终得出了超级营养蔬菜最新排名。而名列第三的蔬菜让人大跌眼镜,竟然是萝卜缨,取得如此好的排名依据是2/3杯萝卜缨汁中维生素K和叶黄素的含量达到膳食参考摄入量100%,维生素C达到DRI的75%以上。

  芹菜叶:叶子营养胜过梗

养生食材 七种小食材竟是“养生之宝”

  在生活中,人们习惯把芹菜叶摘掉抛弃,这是不科学的,营养成分

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9406771/209151862.html

更多阅读

秋季养生:十六种小方法妙治口臭

     1.桂花3克沸水沏代茶频频内服。2.桑白皮、地骨皮、知母各10克,麦冬6克水煎内服,亦可漱口。3.白萝卜20克煮烂加入薄荷16克稍滚入即起锅,滤其汁内服,每日一次。4.桂枝适量研为细面,每取3克用沸水沏代茶服。  &#16

中医养生八大妙方 七种不同体质人的中医养生妙方

 一、平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。二、痰湿质此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、

养生食材 七种小食材竟是“养生之宝”

  白萝卜缨:曾被丢弃的营养,变废为宝  萝卜缨的营养价值确实很高,其中膳食纤维的含量是很丰富的,众所周知,膳食纤维能促进肠蠕动,防止便秘,从这个方面看,萝卜缨瘦身减肥的功效还是存在的。除了膳食纤维以外,萝卜缨中还含有大量的矿物质

立秋养生 立秋要多吃的八种养生食材

  立秋随着天气的变化慢慢到来,而人们也应该有所准备,准备秋季如何养生保健。立秋如何养生保健呢?立秋吃什么好?今天爱华阅读小编就告诉大家,秋天应该经常食用的养生食材有哪些。  1.黄耆  能保护肝脏,防止肝醣降低,活血

春季最佳养生食材系列 冬季滋补7个最佳养生食材推荐

  冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要。那么,冬季养生吃什么最滋补呢?哪些食物最适合冬季养生呢?下面爱华小编总结了冬季七个第一食材,为冬季食用之上品,一起来

声明:《养生食材 七种小食材竟是“养生之宝”》为网友国民女神经分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除