祛湿的食物十大祛湿食物-爱华网

　　【十大祛湿食物】

1、地瓜：进肠胃蠕动。

2、绿豆：有利于排毒、消肿。

3、燕麦：滑肠通便。

4、薏仁：挥利尿消肿的效果。

5、小米：清热利尿，也有助于美白。

6、糙米：整肠利便。

7、红豆：增加肠胃蠕动，减少便秘。

8、胡萝卜：清热解毒。

9、山药：健胃整肠。

10、牛蒡：促进血液循环。

祛湿的食物

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