爱华网旗袍是中国女性的传统服装，被誉为中国国粹和女性国服。穿旗袍需要身材匀称，腹部肥胖的话会影响穿旗袍的效果。那么，有什么有效的腹部减肥方法呢?
看过《花样年华》就再也不会忘记张曼玉穿过的那一件又一件使人眼花缭乱的旗袍。她优雅的神态、高贵的气质、凹凸有致的身材，在影影绰绰的光影中渗透出来的是经典永恒的画面，活脱脱一个从宋词中走出的女子。即使不能像张曼玉那样令人惊艳，拥有凸凹有致的身材却是每个人都可以办到的事。
腹部平坦，在穿任何衣服的时候都会为形象加分，除此之外，拥有纤细的腰部对于健康也是十分必要的。有研究证明，腹部肥胖会大大增加患病的几率。
想要腹部减肥，首先要注意的就是减少热量的摄入。我们每天摄入的热量在经过身体消耗后，剩余的热量就会转化成脂肪囤积在身体各处。但是也不能摄入热量太少，每日摄入的热量应该大于1000大卡才能满足人体需要。
腹部减肥还离不开运动。一般来说，局部减肥是不靠谱的，全身减肥效果才比较好。在选择运动方式的时候，要注意循序渐进，建议每周的运动频率在3-4次。运动减肥最重要的事坚持，因此运动强度不必过于剧烈，坚持即可。
腹部减肥不仅是为了能穿美丽的衣服，对于健康的意义是很大的，因此一定要坚持。
