200g酸奶是多少毫升 早晚各一杯250毫升的酸奶最营养

 每天喝酸奶最多250毫升早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。因此,除婴幼儿外,各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶(125-250毫 升)为好,最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。

现在有人提倡给婴幼儿饮用酸奶,原因是酸奶营养素、热量密度均较高,特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的热量和钙质以及10%。

左右的蛋白质。此外,酸奶中含有的半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。尤其腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病,酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的 发病率。

不过,婴幼儿毕竟是特殊的群体,母乳应是他们最好的食品,因此不建议半岁以下的婴幼儿饮用酸奶,应以母乳或配方奶为主,当添加辅食后,可适当给 予酸奶,但每天不要超过100毫升。半岁后,可适当给予酸奶做为辅食,但一定要遵循由少到多,由稀到稠的原则,即刚开始只给予10毫升左右,用温开水稀释 一倍,观察婴幼儿无腹胀、腹泻等不良消化道反应,才可随着月龄的增加及个体的耐受情况,逐渐增加给予量。但1岁前每天不要超过100毫升。

200g酸奶是多少毫升 早晚各一杯250毫升的酸奶最营养
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9386071/188923148.html

更多阅读

一寸照片的尺寸是多少及制作方法 photoshop一寸照片制作

一寸照片的尺寸是多少及制作方法——简介有时我们需要制作一寸的证件照,一寸照片的尺寸2.5*3.5cm 像素413*295,今天小编就和大家用photoshop来自作一寸照片。一寸照片的尺寸是多少及制作方法——一寸照片的尺寸制作方法一寸照片的尺

一杯售价6块钱的奶茶,你知道成本是多少钱吗 奶茶店投资成本

奶茶店:年利润20万是起步价一杯售价6块钱的奶茶,你知道成本是多少钱吗?一位连锁品牌的奶茶店的老板向扬子晚报记者透露说,开奶茶店,原材料的成本不超过30%,“单杯毛利润60%-70%,日营业额3000-5000元,基本上月利2-5万元,最快3个月回本,年利几十

30万一年利息是多少 开动漫服饰店一年净赚30万

   单件售价可过万元   身背蝙蝠翅膀、头戴蒙面头盔,大男孩穿着黑袍、小女孩头发花白,这些似乎刚从漫画书里走出来的形象,从容地穿梭于顾客之间。昨日,一商场内举行的COSPLAY比赛吸引了众多顾客的眼球,而这些表演者身穿的“奇装异

声明:《200g酸奶是多少毫升 早晚各一杯250毫升的酸奶最营养》为网友不良少年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除