现代社会人们都追求健康，希望通过各种方式达到养生的功效，有些人甚至不惜一掷千金购买各种昂贵的保健品，但其实，饮食养生就在身边的细微处。比如说下面这些不起眼的小食品竟然也暗藏着神奇的养生功效哦!
1.花生
功效：预防皮肤病
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
2.核桃
功效：润泽皮肤
核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。
3.巧克力
功效：抗抑郁
黑巧克力是指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。有研究表明，吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情，从而在更大的意义上降低了更多疾病的发生。
注意，小龙虾的这些部位不能吃！在家自制放心美味虾！【油焖小龙虾】【今日晴雨表】天气指数：健康指数：心情指数：小龙虾的这些部位不能吃！在家自制放心美味虾
肠粉作为广州街头再寻常不过的一款小吃，虽然现在鲜有人在家中自制肠粉，虽然我们的手法不够娴熟，但这一切的一切，为的只是对这种经历史沉淀而成就的经典美味以尊敬与怀念。街巷小食——广州肠粉——准备制作肠粉街巷小食——广州肠粉 1
❈骆驼草•小晓风❈【编辑整理】各种咸菜与小食的制作方法20种好学的泡菜做法3到5天就可以吃了一、四川泡菜材料：白萝卜、胡萝卜各250克。
有资料说紫菜和海苔其实都属于紫菜。海苔是绿的，细细长长的，紫菜是紫色的，条状的，北方的大多是条斑紫菜，南方的紫菜大部分是坛紫菜。海苔就是用条斑紫菜加工成的。无论是海苔还是紫菜，它们的营养价值都很丰富，其中的胡萝卜素、维生素A、B
上海各大副食品批发市场，记录一下上海农产品中心批发市场沪南路2000号（沪南路华夏西路口）上海曹安批发市场 武宁路2255号（大渡河路口）上海西郊国际农产品交易中心 青浦区华新镇华徐公路3833号上海江杨农产品批发市场 江杨北路68号（江杨南
爱华网