补血养生粥 补血养生粥的做法

补血养生粥 补血养生粥的做法

 补血养生粥的做法

 材料:血糯米,山药,红枣,红糖

补血养生粥的做法:

1、血糯米用冷水先浸泡1小时,红枣洗净刨开去核;

2、血糯米:水=1:12大火煮开转小火煮30分钟,加入红枣、山药续煮20分钟。

3、最后加入红糖调味即可。

补血养生粥的营养:

血糯米大家都知道具有很好的补血功效,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,女士每个月记得喝哦~

  

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