饮食疗法：秋分时节好进补-爱华网

　　“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”从今日起太阳渐向南移，北半球开始日渐缩短夜渐增长，也就是说北半球的秋日开始了。进入秋季,如何进补?

　　初秋调脾胃

冬至进补冬至进补食谱大全

　　冬至在每年公历的12月21日前后。冬至这天是北半球白天最短，黑夜最长的一天。过了冬至，太阳光直射点开始向北半球移动，北半球的白天将逐渐加长，黑夜逐渐缩短，而南半球则相反。冬至是24节气中最重要的节气，对人的影响极大，是人体阴阳气

　　冬至时节的进补食谱如下：麻油拌菠菜[配料] 菠菜1斤，食盐、麻油适量。[做法] 菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。[功效] 通脉开胸，下气调中，止渴润燥。炖萝卜[配料] 白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。

爱华配图 　　冬至10款进补食谱推荐　　冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。冬至时节的进补食谱如下：　　麻油拌菠菜　　做料：菠菜1斤，食盐、麻油适量。　　做法：菠菜洗净，开水焯熟

 　　12月21日冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是最好

爱华阅读配图 　　冬至进补吃什么_冬至进补食谱大全　　冬至在每年公历的12月21日前后。冬至这天是北半球白天最短，黑夜最长的一天。过了冬至，太阳光直射点开始向北半球移动，北半球的白天将逐渐加长，黑夜逐渐缩短，而南半球则相反