更年期调理特效食谱 女性冬季常用的六大调理食谱

  冬季天气干燥,我们的皮肤和脾气也会跟着燥起来。这种燥会引起很多健康隐患的,例如会导致失眠,肤色暗淡,上火等症状。那么在冬季如何解决这些由燥引起的烦恼呢?下面,爱华阅读小编来介绍女性冬季常用的六大调理食谱 。

  失眠、肤色暗淡

  虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

更年期调理特效食谱 女性冬季常用的六大调理食谱

  脾胃不强,火气很大,满脸痘痘

  土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

  工作太忙、压力太大

  西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

(爱华阅读配图)

  秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰

  虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。

  月经不调,皮肤粗糙

  红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。

  压力性头痛

  天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

  

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