清肠排毒食谱 4款食谱可清肠排毒

 

  体内累积的毒素过多,就会诱发色斑、口臭等一系列的小毛病。那么我们改如何做才能最快最有效的排出毒素呢?今天,小编就向大家介绍几款排毒食谱,让大家体内零毒素。

  1、番薯粳米粥

  材料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。

  做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。

清肠排毒食谱 4款食谱可清肠排毒

  功效:番薯含有大量的维生素A和维生素C,这些物质除了有着润滑肠道的效果之外,还能帮助你快速的排毒排便瘦身。

  2、糙米排骨汤

  材料:糙米100克,排骨500克,红枣8粒,姜2片,水8碗,盐适量。

  做法:

  1、糙米淘净,泡两至三小时;

  2、排骨洗净斩件,汆水后捞起冲净;

  3、红枣洗净,拍扁去核;

  4、煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,即可下盐调味食用。

  3、玉米田园杂蔬

  材料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙

  做法:

  1、煮熟的老玉米粒剥下来备用

  2、山药去皮切小丁略焯水备用

  3、胡萝卜去皮切丁,青红椒切丁,莴笋去皮切丁

  4、锅内油6-7成热时,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右,再倒入玉米粒和山药,继续翻炒2分钟,调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

  4、麻油拌菠菜

  材料:新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。

  做法:

  1、将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐;

  2、再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。

  以上四款食谱可助你排出体内堆积已久的毒素,亲爱的你不妨现在就试试吧。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9324871/65950127.html

更多阅读

春季养肝护肝六款食谱 春季3款排毒食谱

爱华阅读配图  春季3款排毒食谱   ■ 蜂蜜排毒  近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用。常喝蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。早晚服蜂蜜,每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂

吃什么可以排毒治便秘 6款治便秘的排毒食谱

  6大治便秘的排毒食谱  一、地瓜小点心  材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。  作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。  建议:一天吃2次,2餐之间吃。  口感:甜脆可口。  注意:地瓜

排毒食谱 五款排毒食谱 快速恢复好身材

 五款排毒食谱 快速恢复好身材  一  柠檬排毒食谱柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽

清肠排毒食谱 家常清肠排毒食谱

虽说吃肉不一定就会长肉,但是要减肥的话一餐中还是应该以素菜为主,再吃少量的肉。小编为你准备了家常清肠排毒食谱,一起来看看家常清肠排毒食谱的具体做法吧!家常清肠排毒食谱1.白菜条炒芹菜材料:白菜、芹菜、耗油、葱、盐、油做法

声明:《清肠排毒食谱 4款食谱可清肠排毒》为网友一秒速杀分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除