爱华网孕晚期容易肚子饿怎么办
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女性在怀孕的阶段其实都是比较辛苦的，怀孕初期会有孕吐，经常没有胃口，恶心想吐，吃什么就吐什么，体重也不上升，可是准妈妈到了孕晚期的时候，却发现自己总是饿得出奇，吃很多的东西还在没有饱腹感，刚吃完一会又饿了，可是又怕吃多了对胎儿不好。那么，孕晚期容易肚子饿怎么办?
孕晚期容易肚子饿怎么办?
1、 少吃多餐
孕晚期由于宝宝的发育比前期要快的多，所以导致妈妈的食量也增加，往往一段饭吃下了还不饱，所以这个时候最好是能够少吃多餐，一天安排4、5餐，这样不仅能控制食量，也可以缓解胃部的压力。
2、 适当加餐
一般除了正餐之外，准妈妈们其实也可以增加一些零食或是宵夜。最好能选择比较能消化的食物，像牛奶，苏打饼干或者水果，都是很不错的。否则晚上饿得无法入睡会影响自身和胎儿的健康。
除了以上提到的2中方法之外，其实再整个孕期，准妈妈要记得补充足够的钙质，这样可以让宝宝的牙齿和骨骼都长得特别好。尤其是孕晚期的时候，要多喝一些骨头汤，多吃一些海带，动物肝脏等。孕期知识
同时，也要记得补充维生素B1。因为维生素B1能够帮助孕妇子宫的收缩，在分娩时起到很要的作用。
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