考前食谱 高考考前7天食谱推荐(7)

  高考前第1天

  方案一:

  早餐:馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

  水果(水果食品):夏橙或白萝卜1个。

  中餐:荞麦大米饭、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。

  晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

  方案二:

  早餐:甜牛奶、面包、果酱。

考前食谱 高考考前7天食谱推荐(7)

  中餐:米饭、炒鱼片、肉片白菜、胡萝卜。

  晚餐:白切猪肉、油焖茄子。

  晚上加餐:蛋糕+水果

  

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