山药莲薏汤主要取材于山药和薏仁这两种食材，是一道非常养胃的粥食，特别适合脾胃虚弱的朋友们食用，其中山药是一种药食两用的美味食材，经常食用山药有着增强身体抵抗力，健脾养胃的作用，老少皆宜。薏仁也有着健脾养胃的作用，还可以帮助消化，预防积食，另外莲子有清热去火的作用，很适合干燥易上火的秋冬季食用，三者搭配在一起美味养生。
山药莲薏汤的做法教程：
1.莲子薏米洗净，倒入碗中。
2.山药去皮洗净，切小丁，倒入碗中。
3.加适量水，扣上盘子，放入电炖锅，低温档，隔水炖煮一夜，晨起，米烂粥成。
成品图：
山药莲薏汤的美味小窍门：
1.大家要是等不及的话，也可以将各种食材用高压锅直接压制后炖制，这样一个小时就好了。
2.炖煮的时候放的水一定要多一点，因为炖的时间比较长。
山药莲薏汤的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，这样一来晚上炖上一道粥食，早上起来就可以喝了，并且还是热热的，炖制软烂，也非常的美味，不妨一试吧。
山药薏米芡实粥的主要功效有以下几点：一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是
此粥是三种材料，山药、薏米、芡实，属于中药范畴了，但这三样却是生活中常见的，也入膳食的，只是没被作为主食（比如，我们这里有一道有名的菜就是拔丝山药，薏米本就是一种粮食，芡实也叫鸡头米，在困难时期有来做粮食的，所以，这粥也可以顶饱的。我是去
薏米主要用来去湿热消健脾胃，山药能清热解毒，鸭肉可以有滋阴养胃、利水消肿是补养虚劳的好东西。这款用薏米、山药、鸭腿肉做的【薏米山药鸭汤】不但味道清香、而且可以滋阴养胃、清热解毒、去湿健脾是一款便宜的养生好汤，很适合夏季和
在学校时，有一阵子对养生保健特别感兴趣，就看了很多相关方面的书。当时，看过中里巴人 的《求医不如求己》，喜欢里面的养生知识，还有他的一些理念：万病皆可心药医，真心就是大智慧。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须
薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。 薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色
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