爱华网在现实生活中，每个人都不可能一帆风顺，事实上，对一些人来讲，似乎挫折多于成功，以至产生一句千古名言：人生不如意事十有八九。但我们也看到，十有八九不如意事，并没有十有八九的人会怨人恕天，情绪低落自卑，原因在哪里?因为他们能用一种积极的心理对挫折的事件或情绪进行合理的解释，以适应挫折造成或消除受挫折后的紧张状态。
有一则寓言故事，一只狐狸走到葡萄架下看到葡萄晶莹剔透，心里想滋味肯定好极了，可是它的身高够不着葡萄，感到很难过，但它最终告诉自己，这葡萄肯定是酸的，没有味道，于是潇洒地走开了，这就是著名的“狐狸吃不到葡萄说葡萄是酸的”故事。我想，吃不到葡萄，狐狸完全可以有以下二种想法：(1)是什么人跟我过不去，故意把葡萄架做得这么高;(2)这么好的葡萄在眼前都没有机会得到，我有什么用呢?如果这二种心态 ，狐狸就可能会郁郁不乐地渡过一天，不会这么潇洒地走了。
人又何尝不会犯选择的错误呢?一些人，每当受到挫折时，总是埋怨自己生不逢时或怀才不遇，或认为有人与他过不去，于是总走不出痛苦的阴影。
还是让我们来向狐狸学习吧!
一次在马路上，我碰到一件事，一位孩子被一位骑车人撞倒在地， 事者逃之夭夭，恰好一对年轻恋人骑车经过，男的见状，下车把她扶起，这时孩子的母亲来了，不分青红皂白的认定是他们撞了她孩子，非要三百元钱赔偿不可，女友很气愤，觉得这人态无礼了，但男友耸耸眉：“算了，就当我们送点钱慰劳他吧!”我想，女友的心情是很不舒服的，的确她们受到了不公正的对待，但现实中并非什么事都能得到一个合理、公正的说法，这时，就得象男友一样，积极放松心灵，心情就会好起来。这是我们可以看到一个实质性问题，那就是承认自己所遭受挫折的合理性，进而在心理上承认了它的某些可接受性，于是，挫拆就不是挫折了。
有些人碰到一件挫折的事，会认为什么都是自己不好，是罪有应得，在心理学上称为内射机制。在三年前的一个夏天，某学校的一个品学兼优的大学二年级学生，因为期末考试成绩低于他的预想(其实那次考试许多同学都达不到预期目的)，他认为是自己这学期学习不认真，平时疏于对自己的管理和严格要求，总而言之，这次考试的不理想是他的原因，是他对不起父母亲，于是，终于难摆脱阴影，在一个夜晚，服了一百颗安眠药，还好，被人发现……
其实，这一次考试不理想，并不是所有的同学都会产生他这样的念头，他们可能会想：这题太偏了，或这天气不舒服，或别人也不好不只是我，等等，这些想法为什么会使他们心情轻松呢，原因很简单，他们把失败的原因归咎于某种客观因素，而不是象这位同学一样，都归咎于自己，因此，一个快乐的人，他对失败会找到一种有利于自己的解释，有利于放松自己心灵的解释。
在我们受到正统教育的时间里，有一句话教导我们要从小事注意，以小见大，这话就是“不扫家园，何以扫天下”，这句虽有意义，但有失偏颇，许多能做大事业的人，小事并大见长，这是一个辩证法的问题，如果一个人把此话视为宝贵，那么当他做不好小事时，往往会对自己的前途产生消极影响，使他们对未来失去信心，因此一个人如果过于关注自己的发展，以小见大，那么不但难成功，更使他整天在做茧自缚的困惑中。
虽然，有些理由也能减轻我们的困惑，但不等于“幸灾乐祸”，如自己的钱被偷了，心中不快，忽闻其他人也被窃了，于是心灵恢复了平衡，这做法欠妥了，难以培养一个人良好的人格和品质。
面对挫折，找个客观合理的借口，放松心灵。
