夏日户外活动 夏日户外活动别喝咖啡和茶

夏日户外活动 夏日户外活动别喝咖啡和茶

 南京市疾控中心昨日发布本月健康注意事项,提醒市民预防细菌性痢疾、霍乱等肠道传染病。同时,也要积极防止高温中暑的发生。

  该中心陆小军副主任介绍说,进入8月,一方面由于盛夏高温的影响,气温很高,细菌繁殖很快,如食物不注意冷藏会很快变质;另一方面由于人体大量饮水及食用冷饮,胃酸被稀释,人体防御屏障作用降低。加之人们由于天热休息不好、空调吹的时间过长等,免疫(抵抗)力也会有所下降。如果这期间不注意饮食卫生、或到卫生条件较差的大排档、无证卤菜摊点等就餐,很容易导致细菌性痢疾、霍乱等肠道传染病感染。

  此外,由于盛夏西瓜、桃子等水果食用量大,一定要注意环境卫生,及时清理周边瓜皮等水果垃圾,因为它的汁液含糖量高,苍蝇和蟑螂最喜欢舔食,并且苍蝇还会在上面产卵滋生。而苍蝇和蟑螂身上有多种细菌,通过机械携带易传播多种肠道传染病。因此市民无论居家、旅游均应特别注意饮食卫生,不喝生水,勤洗手,食物要及时冷藏,凉拌食物要注意防止砧板、刀具污染,变质食物千万不要怀有侥幸心理继续食用。外出旅游在品尝当地小吃时更应小心,一般不要到当地卫生条件较差的大排档就餐、吃海鲜、涮煮、烧烤食物一定要熟透,谨防食物中毒的发生。

  8月是高温季节,近期南京的气温更是飙升至37℃,市民尤其是从事户外工作或活动的人员,要积极采取预防措施,以免在炎热天气下中暑,避免在紫外线指数高企时晒伤。市民进行户外活动时,必须准备并补充大量水分,以防出现脱水。此外,市民在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡和茶)及酒类饮品,因这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失。同时,一些较易中暑的人士,包括小孩、年老体弱者、患病者 (包括心脏病及高血压患者) 及过胖人士更需加倍注意防止中暑的发生。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9272171/229121383.html

更多阅读

户外活动小游戏汇总 早会活跃气氛小游戏

为户外活动提供几个小游戏,为大家的出现增添欢乐。户外活动小游戏汇总——游戏的分类户外活动小游戏汇总 1、衔纸杯传水目的:增进亲近感,考验成员配合、协做能力。要求:人士选八名一组,男女交替配合。共选十六名员工,分二组同时进行比赛。

各种集体小游戏大全 户外集体活动游戏大全

关键词:班级游戏 集体活动 小游戏 群体游戏 小活动 活动游戏 元旦游戏 圣诞节游戏 班会游戏 聚会游戏 户外游戏 拓展游戏 联欢晚会游戏圣诞节、元旦,一般班级或者社团、学生会都会举办一些热闹的晚会,来迎接新的一年,晚会需要气氛,自然少

户外游戏活动反思四篇 大班户外活动反思

户外活动反思幼儿园户外体育活动是幼儿园体育活动的重要组织形式。新《纲要》中明确指出,幼儿园“每日户外体育活动不得少于两小时。”因此,积极地开展户外体育活动是每个幼儿园体育工作的重要组成部分。如何组织好幼儿的户外活动就

学前班孩子户外活动小游戏 学前班户外活动游戏

户外活动小游戏上传者:暴 玲一些户外活动小游戏,有亲子的,有集体的组织形式,大概适合学前班年龄的孩子们。有需要的亲们可以来看看。。。有好主意的亲们也可以提供一下哦~1.《大嘴》大嘴大嘴饿的慌,闻到矮人肉真香,抓住矮人吃一口,我的

声明:《夏日户外活动 夏日户外活动别喝咖啡和茶》为网友倾倾城分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除