爱华网热带水果你最爱哪一种呢?椰子，火龙果，多吃水果，对人体营养得到及时补充，还可以美白皮肤，促进排毒。这些都是很好的。人们爱吃某种东西，但不代表他了解这种东西。所以今天可以给大家普及一下关于火龙果的知识。
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或许你对火龙果只停留在她有很厚的皮，剥开来里面是白色或者火红色，有黑色的小籽。这种成眠的认识。火龙是现实生活中很多人都很喜欢吃的一种水果，吃火龙果对人体的健康有很大的帮助，由其是其中含有多种对人体健康有好处的维生素，膳食纤维，葡萄糖，可以更好的促进美容，促进身体的健康，由其是对于一些便秘的朋友来说，吃火龙果还能起到一个预防便秘的作用呢?
但是最近有人说火龙果会上火，那么事实上真的是如此吗其实火龙果是属于一种凉性的水果的，吃火龙果不仅不会有上火的问题，同时还是一种可以下火的食物呢?那么火龙果到底是一种什么样的水果呢?
根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。
火龙果的营养价值分析
当然，吃火龙果不会上火的。不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。
火龙果是否人人都能吃?
要注意火龙果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜，小孩子不要多吃，一天吃一个就好。
至于孕妇可以吃火龙果吗这个问题，火龙果是一种无污染的绿色热带水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。
孕妇宜多吃火龙果。过敏体质者慎食。
好的东西，也不能够贪吃，火龙果对于肠胃不好的朋友来说，吃多了是一种伤害。当然，朋友们担心的上火是不存在的，多吃不会上火。吃出美味，吃出健康。
