皮肤被太阳晒红怎么办 夏天皮肤晒红了怎么办

   夏天您最担心的是什么?晒伤?晒黑?中暑?是不是全被小微说中了?夏季紫外线强烈,防晒就变成了重中之重。有一些需要长时间在户外作业的人们,皮肤更是容易被紫外线灼伤。今天小微就为您介绍夏季防晒、防中暑的小妙方,让您可以清凉一夏!

  夏季皮肤晒红的急救和美白方法

  1. 皮肤晒红的急救方法

  夏季烈日炎炎,面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的,怎么办呢?这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面,最好是不断交替敷面,直至皮肤感到冰凉为止。另外,以面部及鼻子等发红的部位为中心,慢慢用化妆水、冰块敷之,敷后需用润肤露保湿。

皮肤被太阳晒红怎么办 夏天皮肤晒红了怎么办

  2. 皮肤灼伤的急救

  当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时,可将化妆水放入冰箱冷却,然后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许,还可用富含水分的面膜来缓解。

  3. 皮肤疼痛的急救

  皮肤感觉疼痛时差不多已达到烫伤的地步,唯一的急救办法是采取冰敷,不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时,可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之,直到肌肤感觉舒服为止。

  当晒伤的皮肤得到缓解之后,为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象,甚至干裂而无法上妆,这时就应补充水分。首先,在沐浴时用泡沫式面霜进行保湿,经过一段时间再冲洗掉。然后,用含保湿成分的润肤乳涂在面部,用手掌轻轻按压面部,以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后,皮肤即可恢复原有的保湿能力。

  4. 夏日美白小贴士

  (1)尽量避免在烈日肆虐的中午时段出门。

  (2)记得戴帽或撑伞,穿长袖衣裤。

  (3)每天都涂防晒品。

  (4)每晚全身抹些护肤露。

  (5)冰敷暴晒后发红灼伤的皮肤。

  (6)可用芦荟敷肌肤,还有美白效果。

  (7)多喝柠檬水,美容效果明显。

  (8)多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子,可协助美白。

  (9)保证充足的睡眠,保持肌肤柔嫩光润。

  (10)远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药。

  预防中暑十二招

  1. 出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

  2. 穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服,烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。

  3. 高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中,以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气,温度不宜设定过低。

  4. 长时间在户外者,要随身携带防暑药品,如十滴水、人丹等。

  5. 及时补充蛋白质,摄取量应在平时的基础上增加10%~15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。

  6. 出汗过多时,在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。

  7. 随时喝水,不要等口渴了再喝。

  8. 不要多喝冷饮,以免胃肠道血管收缩,影响消化功能。

  9. 多吃各种瓜类食物,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜,如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品,如苦菜、苦丁茶、苦笋等。

  10. 不饮用烈性酒。

  11. 多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。

  12. 保证充足的睡眠,合理安排作息时间。

  

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