对肠道有益的食物 肠道最喜欢四种食物是什么

   1.大蒜

  大蒜不仅有助益生菌的生长,而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。

  2.韭菜

对肠道有益的食物 肠道最喜欢四种食物是什么

  韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮,而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶,而且产生大量维生素A,有助肠道内壁修复。

  3.胡萝卜

  胡萝卜有益肠道健康

  4.姜黄

  姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。

  

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