穿高跟鞋能瘦腿么 穿高跟鞋瘦腿有什么技巧

 穿高跟鞋瘦腿有什么技巧

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  虽然穿上高跟鞋走路算不上什么难事,但如果想要使减肥的效果来得更好、走路的姿势更优雅,其实还有一些小技巧。那么,穿高跟鞋瘦腿有什么技巧?

  穿高跟鞋瘦腿有什么技巧?

穿高跟鞋能瘦腿么 穿高跟鞋瘦腿有什么技巧

  1、挺胸收腹

  穿上高跟鞋以后,人的重心是前倾的。不要总是担心走路不自然,应刻意地挺直上半身并收腹,保持这样的姿态多练习一段时间,就能很快习惯了。

  2、大腿要抬起

  可能很多人觉得,穿着高跟鞋走路已经很累了,如果再高抬腿走路,岂不是更累吗?当然,也不是高抬腿那么夸张,只要大腿能带动小腿向前跨步,而不是小腿一直在拖着大腿走就可以了。你会发现,这样走路会显得更轻盈,不会轻易地觉得累。

  3、脚心用力

  穿着高跟鞋走路,本来就需要保持一定的平衡。所以,在脚着地的时候,不要用脚尖或是脚跟先着地,而是有意识地让脚心部位用力,这样还可以避免鞋跟发出刺耳的声音。

  如何选择高跟鞋?

  1、穿粗跟鞋

  高跟鞋有很多款式,很多人青睐于穿鞋跟又高又细的鞋子,这样的鞋子虽然好看,但是往往走不了多远就坚持不住了。不仅是因为累,还会有脚被挤得疼的现象,这就使人很轻易地放弃了高跟鞋。

  其实,我们完全可以选择鞋跟较粗的鞋,这样可以分散身体的重力,不会给脚跟带来很大的压力,可以保持较长时间的站立和行走。

  另外,高跟鞋的高度最好在6-8厘米,若是太低,则起不到瘦身的效果,而太高很容易把脚扭伤。

  2、选择露趾的高跟鞋

  天气渐渐地暖和了,在购买高跟鞋的时候,可以选择露脚趾的。因为高跟鞋有一定的斜度,脚趾会抵在鞋尖的位置,时间久了,会造成脚趾疼痛。

  如果能将脚趾露出来,就可以有效缓解脚趾疼痛,也能给整个脚部带来更多的舒适感。减肥方法

  结语:以上可以看出穿对了高跟鞋是能让你无形中瘦身的。并且穿上高跟鞋,还可以让你曲线更迷人。

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