红薯叶相克食物 有关红薯叶的食物知识

   有关红薯叶的食物知识

  红薯叶,又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克,糖4.1克,矿物质16毫克,铁2.3毫克,磷34毫克,胡萝卜素6.42毫克,维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘,胡萝卜素甚至,超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。

爱华食物知识配图

  红薯叶的功效:

  排毒

  含丰富叶绿素,

红薯叶相克食物 有关红薯叶的食物知识

  能够“净化血液”,帮助排毒。

  提高免疫力

  含有比一般蔬菜

  高5~10倍的抗氧化物,

  能提高免疫力,“预防感冒”。

  预防贫血

  每天摄取300g的地瓜叶,

  就可补充人体一天所需的

  铁质及维生素A、C、E。

  预防高血压

  富含钾,有助血压控制,

  预防高血压。

  改善便秘

  丰富的膳食纤维,

  可促进肠胃蠕动,

  预防“便秘及痔疮”。

  抗癌

  含有丰富的多酚,

  能预防细胞癌变。

  改善更年期症状

  富含植固醇,

  可以达到与贺尔蒙类似

  的调节身体机能的功效。

  促进乳汁分泌

  含有黄酮类化合物等物质,

  能促进乳汁分泌。

  强化视力

  有丰富维生素A,可强化视力。

  谁不适合吃红薯叶?

  肠胃消化力不佳的人,

  肾病患者,不宜过多食用。

钓草鱼夏天钓鱼技巧钓位选择  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9217371/810423659.html

更多阅读

银鳕鱼的相克食物 什么食物相克,相克的实物都有哪些

1.萝卜+木耳:同食会得皮炎  2.白酒+核桃:易致血热,轻者燥咳,严重时会出鼻血     3.牛奶+巧克力:牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯、腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢     4.海鱼+南瓜:同食会中毒 

食物相克大全 相克的食物有哪些?分享相克食物大全

民间有不少关于食物“相克”的传说,但是对于一般人群来说,真正的食物相克只有三种情况。一是两种食物在吸收和代谢过程中发生拮抗作用,互相排斥。二是两种食物在分解过程中产生有害物质,三是从中医角度来讲,食物分寒冷温热四性,只有四性食

猪肉相克食物 哪些食物与猪肉相克

   一:猪肉和豆类相克  豆类含有较多植酸,不利于肉中蛋白质和矿物质的吸收;豆类中所含的多酚,会影响肉类蛋白的消化吸收,豆类纤维素中的醛糖酸残基会影响肉类中矿物质的吸收利用;豆类中还含有产气的化合物,与肉类同食,易引起腹

声明:《红薯叶相克食物 有关红薯叶的食物知识》为网友萌比少年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除