补充身体阳气最佳时期 春季温补阳气吃韭菜最佳

  春天时候我们感觉的一些暖意,有时候气温也会突然的下降。这样忽冷忽热、反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为,食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。春季应多吃一些味辛性温的食物,温补阳气,助阳升发。

  温补阳气,助阳升发

  中医认为,冬春换季时节是阳气上升的季节,按照“天人相应”的养生原则,此时要特别注意养护人体的阳气,多吃一些味辛性温的食物,如韭、蒜、葱、芫荽等,因为温能助阳,辛能发散,有助于郁热发散。尤其在初春乍暖还寒时节,辛温的食物能发散体内的风寒邪气,更有助于人体阳气的升发。

  葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用,经常食用可以预防感冒;大蒜中也含有一种杀菌力很强的大蒜素,能杀灭多种病菌,提高免疫力;韭菜更是冬春换季时“养阳”的佳肴,不仅有调味、杀菌的功效,还含有蛋白质、维生素A、钙、磷等,营养非常丰富。此外,冬季大家爱吃的羊肉等温补肾阳的食物换季时也可以继续食用。

  与此相对,黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品要少吃,以防止阻碍体内阳气生发。需要提醒的是,常被咽喉干燥、口臭、便秘等“内热”症状困扰的人,不宜过多食用温性食物,可适当吃点养阴润燥的食物,如莲藕、百合、萝卜等。韭、蒜、葱、芫荽类辛温食物对胃黏膜的刺激较大,患消化道溃疡的人也要少吃些。、

  初春开胃菜:韭菜虾皮炒鸡蛋

  材料:韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、盐、虾皮适量。

  做法:韭菜洗净切小段,鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火,植物油烧温热后,放入虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋,待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐,姜末、味精,再翻炒一阵即可。

补充身体阳气最佳时期 春季温补阳气吃韭菜最佳

  功效:韭菜含大量膳食纤维,可清洁肠壁,促进排便。加入虾皮后,更加适于春季食用。这道菜营养丰富,所含热量少,并能温中养血,温暖腰膝。是很好的春季家常菜。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9188871/762509156.html

更多阅读

女性什么时间上环为最佳时期? 女性上环最佳时间

女性什么时间上环为最佳时期?——简介“上环”是我国育龄期妇女最常用的长效避孕措施,往往一个环在体内放置的时间可达十余年。放环本身是一个小手术,在子宫腔内放进一个异物,需要有一个过程身体才能适应。女性什么时间上环为最佳时期

吃水果的最佳时间 锻炼身体的最佳时间

吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”,但吃得多不如吃得巧,吃水果也得按时间来。水果本身含的酵素不同,如想让酵素在身体中产生不同的作用,也要根据每个人不同体质,选择最合适的时间食用。 水果是女性养生的必备品,不仅补充身

月经第一至三天是丰胸的最佳时期 丰胸的最佳时间

美国医学专家研究,月经第一至三天是丰胸的最佳时期丰胸美容汤六款专题(视频)==================================女性丰胸的最佳时间和最好食物相信很多朋友都想知道,请看下文的详细介绍.女性经期吃什么食物可以丰胸?女性生理期的特殊在

宝宝智力开发的五个最佳时期 0到3岁宝宝智力开发

湖南教育在线—目前湖南教育行业资讯量最大的门户网站宝宝智力开发的五个最佳时期如何让宝宝变得更加聪明,是每个父母的心愿。从宝宝出生开始,父母就在为打造“天 才宝贝”而寻觅良径。大脑研究的专家也证实多年来的观点:早期的社交和

黄山旅游最佳时期和路线 黄山2日游最佳路线

黄山旅游最佳时期和路线! 黄山市位于安徽省最南端,东北与宣城地区的绩溪县、旌德县、泾县相接;西北与池州地区的青阳县、石台县、同时,全面启动了黄山旅游度假区、金盆湾旅游度假区和黄山绿谷开发区的建设。旅游业由70年代末的单一

声明:《补充身体阳气最佳时期 春季温补阳气吃韭菜最佳》为网友南山抠脚汉分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除