2岁宝宝吃什么零食 2岁宝宝健康零食有什么呢

   零食是三餐之外的时间点里所吃的食物。大人孩子都喜欢吃零食,但是要注意,好吃的零食虽然能满足我们的味觉,但是却不一定能满足健康需求。那么2岁宝宝健康零食有什么呢?

  2岁宝宝健康零食:

  1. 新鲜奶酪

  新鲜奶酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“脑白金”,它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善大脑功能,有益智的作用,可以让宝宝变得更聪明。另外,由于乳酪钙含量高,同时又是高蛋白质的良好来源,所以,它还是宝宝补钙长个的美食之一,这款来自法国的奶酪无疑最适合茁壮成长的宝宝们。直接吃或者涂抹面包、馒头都是不错的选择。

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  2. 全麦棒

  全麦棒的味道与饼干相同,但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时,独立包装的全麦棒比较容易控制数量,宝宝喜欢不断地从饼干桶中拿饼干,但遇到独立包装的全麦棒,一两块便足够了。而且别忘记了,加入了干果的全麦棒在营养上更胜一筹。

2岁宝宝吃什么零食 2岁宝宝健康零食有什么呢

  3. 芝士鳕鱼肠

  未必所有的香肠都是垃圾食品哦,这款鳕鱼肠富有DHA,这可是让宝宝变聪明的营养物质。特别添加的芝士,可以帮助宝宝补充额外的钙质呢。没长牙的宝宝可以碾压成泥,拌入粥中,而长牙的宝宝则可以直接食用啦。而且较有弹性的口感,会让宝宝自然地爱上咀嚼。妈妈们购买时请注意包装上的配料标识,挑选添加剂含量少而鳕鱼含量高的品种。

  4. 海苔

  海苔中含有多种维生素和矿物质,含碘量尤其高,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内存积。最关键的是,这种薄薄的东西吃了不会发胖,因为它几乎不含什么脂肪,也没有什么能量!因此,妈妈再也不担心宝宝因为贪吃零食发胖了吧,这样就能让宝宝随时享受它的美味了。

  5. 花生酱

  或许花生酱不是人人都爱吃,但它的营养价值却不容小觑。花生酱中含有丰富的维生素A、维生

  

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