蔬果汁减肥、健怡可乐不会增加体重、海盐比加工食盐更富含矿物质、肌肉可以变成脂肪，这些话题，你还在相信吗?
排毒果汁能够净化肠胃
这两年排毒果汁简直就是减肥最佳伴侣，即使不是减肥的人也想喝上几天。但实际上短暂的“果汁节食”只会让你更加饿以及情绪暴躁。如果你真的想要健康的身体，吃大量的水果和蔬菜，让饮食恢复健康，并且谢绝饮料才更有效。
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无糖汽水反而会让你更胖
你要相信，研制出无糖汽水的人，是真的想要在汽水中减少糖分的添加。而且在美国北卡罗来纳大学的研究中，一组每天饮用无糖汽水的人，比每天饮用白水的人，更容易减重，而且情绪更好。
海盐比加工食盐更富含矿物质
如今很多文章都告诉我们要尽量选择海盐，避免选择加工盐。实际上普通的食盐和海盐本质上含有钠的数量是相同的。而盐中所含有的矿物质并不是一个明确的概念，比如说，1勺食盐中含有1毫克钙，而海盐则含有12毫克。但是12毫克只占百分之一的日常需求，你不能用吃盐的方式来补钙。很多人认为海盐口感更好，很多时候，你可以减少盐的摄入。但实际上海盐中极度缺乏碘，而碘的缺乏会导致甲状腺肿，智力障碍等现象。所以不要单纯食用海盐。
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