1、柠檬：
柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白成分：维他命C。
2、樱桃：
樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹！主要美白成分：维他命A、C。
3、柚子：
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C。
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美白牙齿的方法抽烟、喝咖啡、种种生活恶习、不注意个人口腔卫生使得你的牙齿变黄发黑。虽然不痛不痒却是个面子问题、形象工程，使得你生活工作处处碰壁、困难重重，甚至给人留下不良印象。如果想要有一口健康漂亮的牙齿，首先要做的就是
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