小孩厌食怎么办 小孩厌食怎么办_小孩为什么会厌食

  面对小孩不爱吃饭爱挑食的现象,家长们也很着急,不知道该怎么解决。那么小孩厌食怎么办?下面爱华网小编就带大家一起来详细了解下吧。

  小孩厌食的原因

  1、有些家长(尤其老人)经常用零食哄孩子,宝宝一哭给块糖、宝宝一闹给块饼干,时间长了孩子就不能按时按顿的吃饭了。这样会引起①饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱。②零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。③饮料、雪糕、巧克力等高热量,使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。④进食环境差,边吃边玩,或进食时家长逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

  2、现在家庭条件好了,父母怕宝宝缺营养、希望宝宝长得快,从小就是鱼、肉、蛋为主要饮食,甚至给孩子吃补药。这样片面追求高营养,肉蛋奶无节制地填喂,会损伤胃肠,引起消化不良。且服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担。

  3、家长过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码。

  4、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。

  5、其它:生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等,这些都可以造成孩子偏食、排食,营养不均衡,甚至厌食。

  小孩厌食怎么办

  1、创造良好的就餐环境

  就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜,餐室、餐桌要洁净,餐具要卫生。有人做试验,红色的餐具可促进小孩消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐,但不可边吃边看电视。

  2、注重一日三餐,少给小孩吃零食

  爸爸妈妈们一定要让小孩养成吃正餐的习惯,不要每天给小孩另起炉灶。要知道小孩们的小肚子吃不了那么多的食物,一旦给他们吃的零食或水果以及其它杂粮多了,那么正餐的时候他们自然就会不吃或表现出厌食的情绪来。

  3、提高烹调水平,变换花色品种

  幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感,初次接触某种食物时,成人的正确评价可起到“向导”作用。如成人说“这种菜吃了能长高”,“这种菜吃了有劲”,孩子会乐于接受的。

  4、增强小孩的免疫力

  小孩们的免疫力比较低,冬天天气寒冷,北风呼啸,很容易导致小孩着凉,从而引起感冒发烧。爸爸妈妈一定要增强小孩的免疫力,减少小孩生病的概率,避免小孩因为身体不适而影响食欲。

  5、注意小孩的喜好

  为了让小孩多吃饭,爸爸妈妈一定要注意小孩平时喜欢的食物,然后征询小孩的意见,做出营养又合小孩胃口的食物,这样小孩自然就乖乖吃饭了。

  6、正确对待小孩的脾气

  每个人都有自己的脾气,小孩也是。当小孩发脾气时,父母不要命令孩子立即把饭吃掉,如果这样,那么小孩就会出现逆反心理,从而导致情况更加的糟糕,可以等小孩的劲头过去了再说。

  7、顺其自然,不强迫孩子

  在孩子食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍,反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会,对儿童消化功能恢复有益。多数孩子饿了自然会产生食欲,自然会吃。有些父母担心孩子营养不良,强迫孩子多吃,并严厉训斥、非吃不可,这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制,使孩子认为进食是极不愉快的事,逐渐形成顽固性厌食。

  小孩厌食应对办法

  1、先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查,排除那些可以导致厌食的慢性疾病,排除缺铁、缺锌。

  2、饮食要规律,定时进餐,保证饮食卫生,生活规律,睡眠充足,定时排便,营养要全面,多吃粗粮杂粮和水果蔬菜,节制零食和甜食,少喝饮料。

  3、改善进食环境,使孩子能够集中精力去进食,并保持心情舒畅。

  不想宝宝厌食,就要让宝宝远离影响正常饮食的东西,少吃零食,那样宝宝才有兴趣吃正餐。

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