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众所周知，嫉妒能释放极强的负能量。这是因为：
充满敌意的情感经常会带来过于激动的行为。嫉妒中含有的“对抗”因素早就被无数犯罪案件和群体冲突事件证实了。在文学作品中也有不少因嫉妒产生的暗杀、谋杀、破坏事件.....
但是心理学家认为有两种形式的嫉妒。
对于那些不配拥有成功的人，我们就会产生恶意的嫉妒情绪。
但假如觉得别人的成功是应得的，我们就会怀着善意的妒忌：这是一种不具有破坏力，反而带有激励作用的情绪。
善意的妒忌意味着，你会想让自己变得更好，而不是去拆别人的台。
那么善意的妒忌为什么能让你变得更好呢?
1.激励作用
心理学家发现：如果你将自己和一个适当的对象做比较，妒忌会产生激励的作用。如果你们刚好在一个团队中，这种嫉妒能让你取得更大成就。
所以，对于那些做的比你更好的人，你要保持一定的妒忌!
那些能激励你的嫉妒往往比纯粹的羡慕要强多了！
2. 善意的嫉妒让你感觉更好
大多数的人都会自动将自己与更好的人对比。当我们发现别人做的更好时，我们会感觉到希望。
西蒙·拉丹说：“如果你有幸看到一个有经验的操作师的操作过程，通过观察、学习，你能做的更好。”嫉妒能改变你对于一项任务完成的期待度。
换句话说，你可能不那么看重成功本身的可能性了。
3. 嫉妒让你更有创造力
看到别人比我们做的更好，我们会变得更有创造力。根据一项关于创造力的研究：
让被试与两组人在一起。第一组被试与那些给他们带来危机感的人在一起;后一组则与那些让他们毫无危机感的人在一起。结果表明，前一组被试的表现的要比后一组表现的更好。(2007年约翰逊和施塔贝尔的研究)
4. 嫉妒让你更聪明
1999年布兰顿发现那些喜欢与别人做比较的学生在学校里成绩更出众。
同样的，类似的向上比较能使女人们在数学测验时变得更好：
2002年马克斯和罗曼发现：一个数学能力很强的女人监考时，女性们在这次测试中会表现的更好。
嫉妒能改变你的认识
可见，嫉妒真不是坏事!只要它不具有毁灭性力量的，只要你能管住心里那个妒忌的野兽，适当的妒忌还是有益的。
