爱华网孩子的饮食健康是妈妈在日常生活中最为关心的问题，怎样的饮食安排才能保证学龄前儿童的健康成长呢?不如就先来看看小编介绍的四岁九个月宝宝喂养重点和营养食谱吧。
四岁九个月宝宝喂养重点
充分补充孩子长身体的营养，多吃高蛋白，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。要减少盐分的摄入含量，儿童的盐分应该是大人的三分之一，不应超过2克，过分摄入会加重孩子的心脏和肾脏负担，引发血压升高。
接下来，继续来看看四岁九个月宝宝营养食谱有哪些吧。
四岁九个月宝宝营养食谱
素炒小白菜
食谱原料
主料：小白菜250克
调料：酱油15克，植物油10克，姜5克，盐5克
制作方法
将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段;
锅中加入植物油烧热，加姜先炒几下;
再放入小白菜旺火快炒至半熟;
加入酱油和盐，再炒几下装盘即可。
瓜丝拌豆腐
食谱原料
主料： 豆腐(北)500克，黄瓜150克
调料： 香菜25克，香油25克，酱油5克，醋5克 ，大蒜(白皮)5克，辣椒油5克，盐3克，芝麻酱
3克，芥末3克，味精1克
制作方法
将豆腐投入沸水锅中煮透，捞出投凉，切成4厘米长、0.5厘米见方的丝;将黄瓜切成4厘米长、0.5厘米见方的丝;香菜择洗干净切成末;大蒜剥去蒜衣洗净剁成蒜泥。将豆腐丝、黄瓜丝和香菜末装入大盘里，加入酱油、醋、味精、精盐、蒜泥、麻酱、芥末、辣椒油和麻油，拌匀即成。
