1.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
2.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。
3.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味
5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
熬夜太多或者压力过大，不仅让人觉得累，而且还会出现“熊猫眼”，想要有效改善黑眼圈除了不熬夜之外，平时应该还要做什么，注意些什么呢?下面让小编带大家一起来看看改善黑眼圈的几个有效方法，帮助你迅速摆脱“熊猫眼”，呈现好气色。
  大家都知道睡眠不足是熊猫眼形成的主要原因，由于经常睡眠不足，我们的眼睑得不到休息就会处于相对紧张的状态，这时候血流量的增加就会造成眼圈皮下组织充血，就在眼周留下了淤血的深色阴影，形成了黑眼圈。那么，如何消除黑眼圈呢？
  爱美的女性除了讨厌色斑、痘痘以为，最为讨厌的还有熊猫眼，本来是一个美美的女子，可是美丽的眼睛却有一双国宝级的黑眼圈，真是让人苦恼。去黑眼圈的方法有很多，无论是贴的、敷的，效果怎么都不明显。今天爱华小编要为大家推荐改善
  生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴
          在家如何去除黑眼圈  去黑眼圈是个很艰苦的工作，相信有黑眼圈的MM都有这个感受，与黑眼圈之间的战争放佛是一场永无休止的战争，好了又来，来了不走，一个字“累”，黑眼圈怎么去除呢?今天爱华小
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