十二星座日期 十二星座实用减压秘笈



职场如战场,选择好的解压方法对于工作至关重要。根据你的压力来源,提供了一些实用妙招,帮助你减少压力,让你的生活更惬意!

星座压力双鱼座、巨蟹座、天秤座

压力一:

工作任务繁重,经常要熬夜、加班,造成生理时钟混乱、内分泌失调,情绪低落、郁闷。

减压妙招:中午小憩二十分钟,多喝橙汁

如果工作的劳动强度较大、任务比较重,中午利用休息时间小睡二十分钟是非常有利于恢复体力,减少疲劳感的。另外,多喝一些橙汁,不仅能补充身体所需的维生素,还能增强抵抗力,预防疾病。

白羊座、金牛座、狮子座

压力二:

劳动与回报不成正比,工资低得可怜。要求加薪却被老板无情驳回,心里不平衡,觉得自己特“不幸”。

减压妙招:深呼吸,画鬼脸

遇到这种情况,最好的办法就是离开办公室,花十分钟的时间做深呼吸,自我调节情绪,让自己恢复平静。回到办公室后,在白纸上画几个鬼脸,将白纸揉成一团扔到垃圾桶里。这个动作看似简单,实则意义重大,它象征着你把心中的郁闷和不满都抛到垃圾里了,让你远离不幸的阴影。

天蝎座、魔羯座、处女座

压力三:

工作时与同事产生分歧和矛盾,或者与上司沟通出现问题,造成人际关系紧张,气氛不和睦,自己心中也有强烈的不满。

减压妙招:暴力减压,用宠物熊发泄不满

坐在电脑前,心理想着面目可憎的同事或老板,狠狠地捏着宠物熊的脸蛋,若是还不解气,不妨对着宠物熊暴打几拳,直到解恨为止。这种方法可以让你很快地从怨恨中走出来,轻松地投入工作。

双子座、射手座、水瓶座

压力四:

作为部门的高级管理人员,一个人长时间对着电脑,处理一大推的公务,压力和责任没有他人可以共同分担,心中常感到压抑和不安。

减压妙招:上网聊天、和同事一起喝咖啡

工作时太过孤单也容易让人产生疲劳、厌倦感,若是难以集中精力做事,可以在网上和知己好友先倾诉一下自己的 不快和烦闷,或者看看有趣的图片和文字,待自己静下来再开始工作。午休时,可以邀上几名同事一起去喝咖啡、聊聊天,一来可以增进同事间的感情,二来可以缓 解寂寞和压力。

白羊座、狮子座、射手座

压力五:

从事竞争性较大的工作,晋升的空间较小,长期缺乏自我成就感,心理需要无法得到满足。

减压妙招:偷菜游戏、杀人游戏

既然现实很无奈,不如从游戏中获得自信和乐趣。利用休息的时间,进入农场去偷几颗菜放松一下,也能自得其乐。午休时 可以召集多个同事一起玩杀人游戏,当你充当杀手杀人时,那种刺激的感觉能让你忘却烦恼。杀人游戏不仅能减压,还能锻炼你的口才、观察力、逻辑能力,非常值 得一试。

双鱼座、魔羯座、处女座

 十二星座日期 十二星座实用减压秘笈
压力六:

工作比较枯燥乏味,和自己的兴趣爱好相差甚远,没有激情、没有活力,觉得特别烦闷。

减压妙招:对着镜子微笑,自我激励

总结

现实与理想总是有些差距的,当面对枯燥无味的工作,与其成天唉声叹气、无精打采,不如学会自我激励的方法。心情郁闷时,可以去洗手间对着镜子微笑,告诉自己一定能克服困难,努力就会有所收获。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪,让你信心倍增,做事更加积极、主动。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032201/76217.html

更多阅读

中越战争秘录二 中越战争秘录pdf

A军B团原军务股长周明荣:  我们团是八四年正月十五日到的落水洞,一边训练一边搞动员,讲老山是宝山,资源丰富,下雨一冲,金沙全出来了,人下去洗完澡,身上都亮闪闪的。四月二十六号晚上,我们从落水洞往前运动,二十七号白天在曼棍一线休息,夜间

股王秘笈之追涨十法图文 ·低吸十法 追涨杀跌 高抛低吸

第 一 节 长 阳 重 炮 在低位温和放量之后出现了一根带量长阳(或涨停),同时成交量为上叉阳量托,马上直扑追涨。 第 二 节 吞 并 反 转 第一个交易日长阴(或跌停),第二个交易日涨停,包容第一个交易日长阴,可以在第二个交易日涨停的刹那追涨

简单实用的几种鱼钩绑法二 简单实用的绑鱼钩

简单实用的几种鱼钩绑法(二)鱼线与环的经典绑法文/十八木大家知道,在普通钓竿上,整个线组由鱼漂、漂座、太空豆、钓线(主线和子线)、铅皮及座、八字环、鱼钩等构成。其中,鱼线与环的绑法主 要有两个地方,其一为主线和环的绑法,其二为子线

声明:《十二星座日期 十二星座实用减压秘笈》为网友未央回忆分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除