爱华网我的好朋友、福田汽车的总经理王金玉先生几十年如一日地晨跑，我很难学习；我看杉杉集团的老总郑永钢基本上把打高尔夫球当成一种寻常的运动，我也做不到；我看有些朋友能坚持每周爬山，经常游泳，我也很难模仿。虽然我现在进行某种系统固定的锻炼方式比较少，因为经常旅行，因此任何的运动卡对于我来说都很难用到卡面的价值。但我也有自己的锻炼方式：我在大学讲座、活动主持的时候，基本上保持站立与走动，这算一种运动方式吧；我常年出差、全国与全球旅行，机场、高铁、码头，一应上上下下，也算很频繁的运动；当然，只要机会合适，我也喜欢打上几圈篮球或者骑几个小时的马。我有88公斤的体重，但是还是结实型的体型，所以经常聊以自慰。
锻炼非常重要，我所在的零点公司每年有员工体检与员工运动卡，体检完了的那几天大家就运动得比较多，但是一个月左右以后就又懈怠了。最近我看到部分员工有各种各样脊椎、脂肪肝、工作疲劳感、高血压等方面的毛病，我觉得这个是与运动的多少有太多的关系了。其实，人要转换一个场景，在运动中与同事、朋友就会有其他的交往形式与沟通，也是一种发展人情的方式。我觉得每个人都要认真找出一个适合自己的运动方式，那样，不只为自己留点革命本钱，也为自己的生活方式添加点不同的色彩。
人在年轻的时候要让自己有点艰苦的运动形态，出早操、晨跑、有点剧烈的运动形态，这是未来做很多事情的底子，我认识的事业家、企业家、很优秀的职业经理人，基本上都是身体棒、精神旺的，没有身体，真的啥也说不上了。当然随着开始工作、开始忙碌、开始有了事业，我们很容易把身体列到管理的议事日程之外，因此在不知不觉中就累积了很多这方面的健康隐患，因此职业人要把身体运动与管理形成一个目标、措施与评估的管理模式，认真去执行。我们孝顺父母的，也要这样帮助父母把健康管理起来。有意思的是，我们今天很多年轻父母，在孩子上小学以前对健康是敏感的，但因为自己没有真正系统的成人健康保健的知识与技能，因此对于孩子到了成年以后的健康要求与管理恰恰放松——父母管了很多不该管的事情，比如职业选择与专业选择；但恰恰没有特别辅导与要求一些自己该管的事情，比如健康管理与爱好培养。而在我们的意识里面，身体也应该成为我们的管理工作对象，这时就想到毛泽东以前强调德智体全面发展重要性的价值了。
