职场关键能力有哪些 喜欢工作是保证职场健康的关键



    前几天在微博上看到一则新闻:

  一个投行的27岁女孩,因为工作压力太大,平时不注重饮食结果得了胃癌,有感而发,聊聊几条职场保健的心得:

  1、喜欢工作:其实,人只有吓死的,没有累死的。真的在职场上身体出问题的,ta们的内心都对工作有这样、那样的不喜欢或者逃避。这种不喜欢、逃避在强大的工作压力下就会使身体出现问题。

  原因很简单,因为有了不喜欢或者逃避的心理,遇到压力,身体内的气就开始淤积,时间长了,加上不良的饮食,就会造成经络堵塞,这样,癌症之类的病症就出现了。

  反过来如果你喜欢自己的工作,在乐趣中工作,像玩一样的工作。心情好,你的气脉是不容易堵塞的,气脉畅通,人就不容易得病。

  所以,喜欢你的工作是职场保健最为重要的一条。作为年轻人,你一旦进入一个职业,首先要培养的就是对这项职业的喜欢,要培养自己像玩一样的从事这样工作。

  2、学会睡觉:很多职场人都说自己睡眠不足,但是从TA们睡眠时间来看是足够的。造成睡眠不好的原因是ta们的睡眠质量不高,睡前常常带着心事睡觉,结果事情没有想清,觉也没有睡好。所以要学会睡前不想任何事。让自己有个高质量的睡眠。有了好的睡眠,才能保证有良好的精神状态。

  另外,学会抽空打盹,这样既使加夜班也不会太累,你去看那些精力旺盛的职场老手,一分钟之前还是精神饱满的在工作,只要一有空隙马上就能呼呼入睡,马英九、曾志伟都是这样高手,他们精力充沛的奥秘在于,把空闲的时间都及时用来睡觉了。

  3、学会多喝水:我们不可能避开有毒的环境,不要妄想侥幸避开地沟油、添加剂、瘦肉精……,我们就在一个有毒的环境中,所以毒并不可怕,要学会排毒,减低体内的毒素含量,多喝水就能稀释你体内的毒素,并让毒素及时排除体外,而且经常性的上厕所,还能让你避免长时间的坐着,能让你运动运动。

  与多喝水相关的还有一点,保证排便的畅通,很多排便不正常的人,就是因为经常忍便,结果造成了便秘的毛病,便秘会形成毒素的淤积,这个-爱华网-毛病非常的要命,所以,那些排便不正常的人千万不要忍便,一有便意要及时排便,千万要把便秘的毛病调理好。

  4、学会吃零食:开了一天的会,或者跑了一天现场,或者为了赶一个文件一天没吃饭,在职场里是很正常的事情。很奇怪的是,当人的精神高度紧张的时候,感觉不到饿的。只有工作结束以后才会觉得那个饿啊。

  这对胃、对身体来说都是非常严重的一种伤害,怎么办呢?那就是学会吃零食,吃零食,一则可以随时补充能量,二则可以缓解压力,是一个很不错的事情,所以,要养成工作时是零食的习惯。

 职场关键能力有哪些 喜欢工作是保证职场健康的关键
  有了这个习惯,急着上班没吃早饭也关系,中午错过吃饭也没有关系,晚上加班肚子饿了也没有关系。

  但是,要注意零食的种类,水果、干果是很好的选择,还可以备一些巧克力、奶糖、饼干之类的零食。  

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