华夏常青树骗局 要做职场常青树,就要告别“白吃”



要做职场常青树,就要告别“白吃”

在职场中打拼的白领,是让人羡慕的,也是具有高收入高智商的精英,然而他们却承受着远高于常人的工作压力。不是因为坐办公室白领就轻松,他们在脑力方面的消耗那是相当大的。

举例来说,一个白领在办公室工作一天所消耗的能量,并不比一位建筑工人在工地辛劳一天消耗的能量少,有些甚至还要超出不少。这些事情白领们肯定心里有数,也不容得旁人怀疑。

做常青树,要明白“一日三餐无小事”

看着白领们光彩照人的外表已经慢慢难掩其潜在的健康问题,白领们为了工作,平常不注意自己的饮食规律,也不在乎有没有营养,工作忙起来常吃快餐,为了生意或应酬,有时山珍海味,大吃大喝。

这样容易造成营养不平衡,脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少,维生素和膳食纤维都发生不足。如此日复一日,年复一年,虽然事业上处于“看好”态势,可身体渐感“力不从心”,使得职场人士的饮食健康状况存在着很大的隐患。

而且,一日三餐或一日多餐,很多白领吃了很多东西也没有营养,甚至只是除了味道好,其他就没有好处了。那么白领该吃什么,怎么吃才能促进身体健康、保持体型呢?这是很多白领在工作之余最为关心的事情。

最重要的是,白领要明白一日三餐无小事,全都应该引起人们的重视,虽然每日也是正常的饮食,但很多都是没有营养的食品,甚至有些还存在着危害健康的东西,吃了还不如不吃,职场中的人每日辛苦的劳累,可不能让吃进去的东西“白吃”了。

所以,忙碌的白领们要保证身体健康,提高职场竞争力,做职场的常青树,就必须告别“白吃”。

做常青树,海洋休闲食品值得尝试

作为日夜奋战在职场前线的白领,更应注意营养和膳食平衡,减少脂肪摄入,保持正常的体重,多食鱼类、豆类、新鲜蔬菜,多饮乳类,以保持充足的维生素和无机盐,同时还要经常加强体育锻炼,使自己有充沛的精力,海洋休闲食品则是白领们的新选择,既休闲,又营养,是青出于蓝而胜于蓝,比普通的海洋食品更要便捷。

据维普资讯网报道,海洋植物中不仅含有人体所必需的碳水化合物、多种维生素及矿物质,而且还能为人体提供优质的蛋白质和脂肪,满足人们对营养的均衡需求。同时,海洋植物还含有陆生蔬菜中没有或缺乏的无机盐、植物化合物,如碘、卤化物、阳碱、酚类化合物、花烯类化合物、多烯有机酸等,这使得海洋植物具有多种保健功能。

例如,作为中国海洋休闲食品的领军企业,拥有海尚渔夫、江南渔歌等品牌的渔传公司,利用极具特色的“鲜蒸”工艺,重点启用了海尚渔夫品牌,推出了一款时尚而又传统的特色产品:海鲜珍。不少长居海边、与海鲜打交道的人都知道,海鲜珍是一种源自浙江宁波地区的传统珍贵食品,渔传公司的“鲜蒸”工艺,有效锁住鲜味、锁住营养,很健康,像吃巧克力,但是比巧克力更有营养,也不会导致肥胖,加班饿的时候可以吃吃,是一种不错的选择。

海洋食品有助于解决白领的饮食营养和健康休闲问题,能够在一定程度上帮助白领避免在职场竞争中缺乏精力,或者工作会拖垮自己的身体,更不必想着自己的饮食会不会“白吃”了,所以,要做职场常青树,海鲜珍之类的海洋休闲食品值得尝试尝试,既可以告别“白吃”,又可以拥有健康。

常青树,缺了维生素还怎么常青?

不少职场白领们很热衷于勇维生素来补充自己因饮食不规律、工作压力大而带来的一些不适,像疲劳、发困、乏力等。

据人民网报道,维生素C的抗疲劳功效是众所周知的,此外,它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子),红色水果(如草莓、覆盆子),色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都含有大量的维生素C。

 华夏常青树骗局 要做职场常青树,就要告别“白吃”

为什么要补充维生素C呢?人民网文章分析指出,大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素,有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜(例如莴苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中叶 酸的含量最高。维生素C有助于保持认识活动(记忆和学习)的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1~2个水果、500克的蔬菜。

不仅要平衡营养,而且要考虑到白领工作压力大,及时补充维生素C以抗疲劳,才能告别“白吃”,才能在职场竞争中保持长久的竞争力,让自己成为职场竞争中的常青树。

  

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