失眠严重程度指数量表 《看电影学减压》 指数反应的抗压程度



     (抗压指数)

 0~10

 您具有极强的抗压能力。

 即使压力的海啸汹涌扑来,

 您也具备了沉稳应对进而克服它的所有条件。

 羡慕羡慕~

 11~29

 抗压指数高,

 不会轻易受到

 压力的消极影响。

 意味着您有很好的抗压能力。

 30~49

 抗压能力有些偏弱,

 要关注自己

 平时是如何应对压力的,

 进而摸索更好的应对方法。

 50~74

 抗压能力很弱,

 应学习训练应对压力的能力。

 75~80

 失眠严重程度指数量表 《看电影学减压》 指数反应的抗压程度
 抗压能力极弱,

 受到压力的消极影响,

 妨碍平时生活的可能性极高。

 训练提高抗压能力是迫在眉睫的首要任务。

 (资料来源:美国波士顿大学医学院的心理学家莱·米勒博士、戴尔·史密斯博士)

  

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