爱华网（约翰/彼特·麦尼科饰──《甜心俏佳人》,1997,美国FOX（福克斯(Fox)娱乐集团是世界娱乐行业的巨鳄之一，它的主要组成部分包括福克斯广播公司以及其下属的29家电视台组成的电视网络、福克斯电影娱乐公司及其下属的20世纪福克斯影业、福克斯新闻频道等。──译者注）） 像企业并购专家一样， 令人畏惧而又工作繁忙的职业便是律师。 在律师事务所工作的这位， 也说连去草地散步的 时间都没有。 约翰·凯奇在撰写最终辩护稿时， 写着写着没有了好的思路。 于是他便一边赤脚在地毯上来回走， 一边进行构思。 他在公司被称做“怪物”， 但在法庭上却被评价为顶级的律师。 也许他的秘诀便是赤脚行走， 不是吗？ 需要处理的事情堆积如山， 每天持续地加班再加上周末上班， 引发头痛、慢性疲劳、便秘…… 身体的各个器官都在抱怨。 这时， 利用午休时间去附近公园，活动30分钟， 赤脚走路。 草地固然很好， 公园的石子路也无妨。 脱掉鞋子，赤脚感受一下直接传导到脚上的 大地的气息。
刚开始可能冰凉又坚硬， 而且略感微痛， 但是掌控身体健康的穴位集中于脚板上， 因此赤脚行走时，这些穴位便受到刺激， 从而有助于内分泌功能的改善和消除疲劳。 血液循环通畅，身体和心情变得轻松时， 各种好点子便喷涌而出。 而且排便和免疫力也随之提升， 于是我们就可以和便秘、脚气说声拜拜了！！ 让我们尝试用赤脚行走来挑战走路的方式， 以此打通被堵塞的气路。 特别是对因高鞋跟而备受折磨的脚来说， 没有比这更好的处方了。 步骤1.准备 首先外出时， 多备一件衣服(防止赤脚行走带来的体温下降)， 并带上创可贴（以防万一）。 步骤2.赤脚行走 行走时，身体的重心要放在脚底的中间位置， 而不是脚后跟。 这是因为脚的前面部分比脚后跟 柔软而且富有弹力，能更好地吸收冲击力。 步骤3.行走后脚部管理 先把脚底洗得干干净净 然后抹上面霜或油。 这时身体会异常轻松。 首尔适合赤脚行走的地方： 波拉美公园、南山公园、龙山家庭公园、 良才市民之林公园等地的赤脚散步路。 近来，一般的公园都有专供赤脚散步的道路。 但并不是说只有这样的路， 才能赤脚行走。 专家介绍说，只要走路时集中精力，即使是学校的操场也无妨。
